導讀哈佛大學的研究人員，曾對不同營養的母乳進行測驗。得出結論：母乳營養偏低，喂養出來的寶寶，體重只有其他同齡寶寶的70%。奶粉完全替代母乳的風潮過去后，糖媽發現....

哈佛大學的研究人員，曾對不同營養的母乳進行測驗。得出結論：母乳營養偏低，喂養出來的寶寶，體重只有其他同齡寶寶的70%。

奶粉完全替代母乳的風潮過去后，糖媽發現，許多寶媽回歸到母乳喂養模式，煩惱也隨之而來。

除了擔心母乳量不夠之外，如今的寶媽，也在追求母乳質量。不過，她們似乎除了猛喝湯之外，找不到更好的辦法。

寶媽親喂寶寶半年后，被質疑母乳質量低

朋友小荷強幾個月前被迫斷了母乳，孩子出生后她一直堅持親喂，婆婆卻始終懷疑她的母乳沒營養。

別人家的老人，巴不得讓孩子一直吃母乳。小荷的婆婆卻主動提出：“我花錢給大孫女買奶粉，把母乳停了吧”！

小荷一開始是拒絕的，因為她的母乳量很足，寶寶有時吃不下還會凍在冰箱里。不明白婆婆為何著急讓她戒掉母乳。

婆婆后來解釋道，因為小荷太瘦了，估計母乳質量也不會很好。如果繼續喂下去，寶寶吸收不到營養，還會把大人的身體拖垮了。

小荷想著婆婆是為了她好，說得很有道理，忍痛提前給寶寶算了母乳。

可前些日子，她看到一位比自己還瘦的寶媽，用母乳喂養把孩子喂得白白胖胖。上前詢問才知道婆婆說法是錯誤的，可自己早就回奶了，后悔不已。

母乳“質量”高低，和常見現象關系不大

被誤會的寶媽不止小荷一個，許多身材較瘦的寶媽，也曾自我懷疑過，母乳質量是不是很差。

糖媽想說，只要寶媽體質好，且體重在標準范圍內，哪怕看上去偏瘦一些，也不代表他們的的母乳質量差。

另一個經常被誤會的因素，還有母乳的顏色問題。

產后1~5天的母乳為初乳，6~10天的母乳為過渡乳，11~9個月的母乳為成熟乳，等到10個月以后就是晚乳。

通常情況下，母乳開始分泌的前幾天，質地濃稠顏色奶白甚至呈現淡黃色，還漂著些小油花。

隨著母乳不斷分泌，顏色會變得比較淡，不再那么濃稠。不過這并不代表母乳質量變差了，而是營養成分自動變化導致。

還有一個很常見的誤區，是把奶量和質量相提并論。

母乳媽媽大多希望母乳量越多越好，其實理想母乳量是供需平衡的。即寶寶能吃飽，寶媽不會余出太多母乳，頻繁擠出來凍在冰箱里存貨太多。

如果母乳質量不高，寶寶喝30毫升，可能與20毫升質量高的母乳差不多。

判斷母乳質量高的，寶寶的表現給出答案

純母乳喂養的寶寶，母乳質量高低在他身上的表現很明顯，家長平時要細心觀察。

1）看似吃飽了但餓得快

母乳提倡“按需喂養”，但吃飽的寶寶，一般在1~2個小時內不會再餓。

糖媽在給小糖果母乳喂養過程中，就經歷過這種情況。及時作出調整后，小糖果吃母乳的頻率很快就恢復正常。

若寶媽發現自己的奶量還算充足，寶寶每次吃飽了卻經常在1個小時就餓了，則要考慮母乳質量知否偏低。

2）寶寶腸胃不好

除了部分寶寶對母乳“乳糖不耐受”之外，母乳質量低時，寶寶的腸胃受影響很明顯。

高質量母乳中，有利于寶寶腸道的益生菌和酶，利于寶寶腸胃消化和吸收，減少腸道疾病的發生。

若家長發現，寶寶經常肚子痛，拉肚子或便秘，則說明母乳質量偏低。

3）寶寶發育遲緩、抵抗力弱

到了這一步才反映過來母乳質量低，已經有些晚了。寶寶的身體和大腦發育，需要源源不斷的營養，一旦導致發育遲，甚至抵抗力弱，想要追上很困難，且需要時間。

由此可知，想要判斷母乳質量高低，別只看表面現象。

瘦媽媽也可以母乳喂養，通過小細節提高母乳質量

看上去很瘦的寶媽，若能做到以下幾點，母乳質量也會很高，喂養的寶寶并不差。

首先，長期保持好心情，睡眠充足。心情舒暢和充足的休息，是保證母乳量和質量的基礎。

帶孩子這件事，不能全部丟給寶媽一個人，尤其是全母乳喂養的寶媽。單靠寶媽自己調節有些困難，需要家人的理解和分擔。

其次，喝太多湯不如吃得對。許多家庭覺得，母乳喂養期間，就應該大量喝湯，以為既補充水分還有營養。

喝湯確實會有些幫助，但不必每天大量地喝。相比之下，母乳媽媽攝入足夠的蛋白質、維生素A、維生素B族，也非常重要。

常見的奶、肉、豆制品；蘋果和櫻桃之類維生素A含量高的水果，胡蘿卜和豬肝，還有堅果等食物，都對提高母乳質量有幫助。

最后，盡早開奶、做好避孕。想要持續給寶寶提供高質量的母乳，夫妻別忘了做好避孕。

寶寶出生后，就算沒開始分泌母乳，也要盡早讓寶寶吮吸。有利于母乳盡早分泌，母乳質量更高，同時別忘了一直組好避孕。

懷孕后很大一部分寶媽，是可以繼續正常分泌母乳的。但往往母乳量變少，母乳質量也跟著下降，很可能直接就要斷掉母乳了。

糖果媽媽心里話：

母乳喂養不容易，大家在稱贊他們的同時，別忘了，這是母乳媽媽放棄自由，放棄自己的休閑時光，為寶寶換來的寶藏。

【今日話題】大家被誤會過母乳質量低嗎？