導讀文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。近期，許多關于孩子情緒爆發，毅然決然結束自己生命的社會新聞頻發。比如"上海一17歲少年因被母親責罵，情緒激....

文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。

近期，許多關于孩子情緒爆發，毅然決然結束自己生命的社會新聞頻發。比如"上海一17歲少年因被母親責罵，情緒激動，沒有半點猶豫從盧浦大橋一躍而下"、"15歲少年因老師批評一時無法調節心中的壓抑情緒從而跳樓輕生"……等等，這樣的事件并非一件兩件，每次看到這種新聞都會人不禁打一個冷顫，其實這就是"情緒饑餓"導致的最壞結果，讓人不寒而栗。

這樣的事例為家長們敲響警鐘，生活中家長應該和孩子之間形成良好的溝通，理解并疏導孩子的情緒，希望我們能越來越少看到這樣的新聞。

以上的新聞是孩子產生負面情緒后，表現最為強烈的自殘行為，也就是說這種行為已經危及到生命了。

其實，生活中有一些孩子在更小的時候就已經表現出自殘行為了，如果不加以重視就極有可能演變上以上新聞的情況。

人不是天生的一張白紙，孩子可能對知識一無所知，但由于基因的遺傳，以及生理、心理、語言的慢慢發展，孩子會情緒很正常，就像幾個月的寶寶拒絕喝奶，三四歲的孩子拒絕上學，如果父母能對孩子的情緒加以正確的疏導，為孩子的情緒找一個出口，那孩子會慢慢改掉壞情緒，并養成良好的性格；

"情緒饑餓"是如何形成的

如果孩子經常在生活中不被理解，經常被家長打罵，被否定，不被信任，如果這種傷害的程度不深，那么孩子可能只會產生厭煩或有自卑心理；但如果程度太深他將會產生抵觸心理和抑郁情緒，容易暴躁發火，表面看起來沒有任何問題，但是，一觸及到內心深處陰影，就很容易爆發，以自殘來發泄。

"情緒饑餓"正是由于長期不被理解、不被信任和尊重導致的心理壓抑，是心理上自我防御機制的消極保護性，也是抑郁情緒的發泄。

也就是說孩子的自殘行為是一種"情緒饑餓"，有些孩子是不知道如何排解情緒的，只有通過這樣極端的方式來釋放。二是孩子通過這樣的行為來攻擊父母，引起父母的注意。不管孩子有怎樣的自殘心理，當孩子有自殘行為時，家長就應該引起重視，建議尋求專業的心理咨詢師來幫助孩子做心理調整。

"情緒饑餓"的深層原因

• 家庭不和睦

父母關系緊張，經常吵架的父母會增加孩子的緊張情緒，原生家庭的不和睦會在孩子心中植下憤怒的種子，一旦生根發芽就難以根除。

• 遭受同學欺凌

在幼兒園或學校里受到欺凌，常常被孤立，同學遠離他，這種情況會導致孩子內心自卑，渴望受到關注，增加他們用極端方式博取眼球的可能性。

• 家長對子女的期望過高

家長沒有真正了解孩子的主觀意愿就把壓力轉加到孩子身上，容易造成孩子行為的扭曲。

小說《無聲的告白》中從一開始就講述了小女孩莉迪亞的自殺，隨著故事的展開，我們知道，女孩的媽媽常常感到緊張、壓力，甚至最后離家出走，她的爸爸媽媽之間缺少很好的溝通，媽媽總是將她自己為完成的理想寄托在莉迪亞身上，從來沒有問過莉迪亞想要成為什么樣的人，也沒真正關注過莉迪亞安靜的表面之下有什么情緒和想法，以至于這樣的乖女兒最后輕聲了也不知道是何原因。

其實莉迪亞早就產生了抵抗情緒，只是沒有表現出來。莉迪亞的媽媽內心就是充滿矛盾的，這讓孩子的心理又怎么能健康呢？

就像小說想表達的一樣，我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。但是如果原生家庭的傷害無法讓我們擺脫，我們又如何能找得到自己。

孩子心智尚未成熟，生理和心理尚處于發展階段，特別是到了青春期心理更加敏感，容易沖動對情緒的自我控制能力不強，心理自我調節能力較弱。

而通常情況下，孩子往往不懂得控制自己的主觀需求和欲望，此時如果家庭、學校和社會不能加以正確的引導，反而以說教的方式控制其需求和欲望，他們的不良情緒往往很容易爆發出來。

"情緒饑餓"通常有以下幾種表現

• 情緒不穩定、容易被激怒

受到并不強烈的一般刺激，也會引起十分強烈的情緒波動，容易突然間情緒崩潰，做出自虐行為，沒有滿足其愿望或要求就不停止自殘。

• 情緒抑郁

沉默寡言，待人冷漠，經常給人郁郁寡歡或孤苦伶仃的感覺。

• 高焦慮

是指孩子在意識到將要發生不利事件的時候所產生的夸大了的恐懼、緊張以及煩躁不安的情緒狀態。這樣的孩子往往心存戒備，心里敏感，在意別人的看法。

• 自我懲罰

自我懲罰的目的有一下幾種：一是對自己面臨的糟糕狀況進行自我懲罰，對自己的無能為力感到憎惡；二是通過通過疼痛的感覺釋放壓力和痛苦；三是為了終止沖突。通過自我攻擊恐嚇他人，威脅他人，讓對方感到恐懼和壓力。

避免“情緒饑餓”，家長要這樣做

• 要建立良好的家庭氛圍

原生家庭對好孩子后天性格的形成起著至關重要的作用，父母之間有愛，孩子基本上也會朝著健康、善良、樂觀的方向發展。所以夫妻之間不要在孩子面前爭吵，更不要把火氣撒到孩子身上。情緒是會傳染的，如果父母看待事物的方式很消極，那孩子很難成為樂天派，但如果經常鼓勵孩子，樹立良好的榜樣，以積極的態度面對生活，那么孩子凡事肯定會朝著好的方面去想。

• 多參與孩子的學習和生活

父母每天可以花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聊聊天等。也可以創設安靜的休息環境，在安靜的環境下，既能夠高效學習又有自己的私人空間，可以培養自己的興趣愛好，如此一來壞情緒可以得到抒發，注意力也得以轉移，不至于沉浸在悲傷中。

讓孩子學會積極的自我暗示，多鼓勵和表揚孩子，讓他們知道在外面跌倒了還有溫暖的肩膀可以讓他們依靠，使孩子保持樂觀的生活態度。

• 學會傾聽孩子的想法

家長應該對孩子的情緒感同身受，與孩子發生共情，當孩子說出自己的想法時，不要急著去否定，應當傾聽他的想法，不要讓他在學校受到了不公平對待，回家還不被父母理解，要耐心的詢問，讓孩子知道你明白她的沮喪，不要讓孩子感到無力感。

• 用正確的態度面對孩子的不良情緒

當孩子情緒失控時，不要急著安撫孩子的情緒或者急著滿足他的需求，如果只要一哭就去滿足他的愿望，那么他只會越來越不懂事，因為他會認為只要一鬧就可以解決問題，所以這種情況下可以適當地忽略孩子的哭鬧行為。

另外讓孩子學會心理自我調節，讓他們在寬以待人的同時懂得寬以待己，畢竟人無完人，努力固然重要，但有些時候勉強不來也不要刻意去撞南墻，要換個方向思考問題，達到目標的方法和途徑有多種，但要把目標定在自己力所能及的范圍，每達到一個小目標就要告訴自己其實很棒。

當心里確實有苦悶的情緒沒有辦法排解的時候記得找讓找父母、老師、朋友訴說，或找個無人的地方大哭一場或把要說的話寫在日記里。

• 學會用正確的方法解決孩子的問題

很多時候，孩子會出現大哭大鬧的激烈反應，此時情緒化會導致大腦無法理性思考，此時所有的道理孩子是聽不進去的。

父母可以選擇用復述孩子發生的問題的方式，來平復孩子的情緒，當孩子情緒平復后，讓他說出自己遇到的問題，此時父母不應用說教的方式解決，而應該既像朋友又像導師，循循善誘幫他把問題解決。

我是小A媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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