導(dǎo)讀眼看清明節(jié)越來(lái)越近了，寶爸寶媽們是不是已經(jīng)計(jì)劃好要帶娃出去踏青游春了呢？有句詩(shī)怎么說(shuō)的來(lái)著：“啼鳥(niǎo)愁春盡，游人喜日長(zhǎng)”。去之前，家長(zhǎng)們對(duì)理想春游的想象是，美....

眼看清明節(jié)越來(lái)越近了，寶爸寶媽們是不是已經(jīng)計(jì)劃好要帶娃出去踏青游春了呢？

有句詩(shī)怎么說(shuō)的來(lái)著：“啼鳥(niǎo)愁春盡，游人喜日長(zhǎng)”。

去之前，家長(zhǎng)們對(duì)理想春游的想象是，美景美食，彈琴唱歌加跳舞。

然而上路以后才發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)們要面臨的問(wèn)題是：

寶寶暈車(chē)了！

寶寶把吃的吐出來(lái)了！

寶寶拉肚子了！

總結(jié)起來(lái)一句話(huà)就是，你對(duì)水土不服的力量一無(wú)所知。

出門(mén)前媽媽們是仙女，回家后個(gè)個(gè)變成滅絕師太。

實(shí)際上，寶寶們因?yàn)槟挲g小，身體各個(gè)器官和免疫系統(tǒng)都沒(méi)有發(fā)育完善，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力也差一些，尤其是喝水問(wèn)題，一旦喝不對(duì)，腹瀉不說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)水中毒！

所以在這個(gè)干燥的春季，科大大就和大家好好的說(shuō)一說(shuō)喝水這些事兒！

喝水問(wèn)題之別敷衍

有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：最可怕的不是敵人強(qiáng)大，而是你摸不透敵人在哪。

哪位哲人？我媽。

水土不服這個(gè)問(wèn)題，就是你根本摸不透敵人在哪，因?yàn)楹芏嘁蛩囟紩?huì)導(dǎo)致寶寶水土不服，比如溫度，比如空氣質(zhì)量，比如水質(zhì)。

而其中最重要的，就是生命之源——水。

有家長(zhǎng)說(shuō)了，水嘛，多喝就對(duì)了！反正喝水沒(méi)壞處。

你這話(huà)，倒也沒(méi)毛病。

? 寶寶咳嗽時(shí)：多喝水有利于舒緩喉嚨，緩解癥狀。FDA（美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局）就提出過(guò)：針對(duì)咳嗽的非藥物治療包括飲用大量的液體，尤其是熱飲。

?寶寶發(fā)燒時(shí)：多飲水促進(jìn)排尿有利于帶走熱量，降低體溫。

? 寶寶腹瀉時(shí)：多飲水或液體能預(yù)防和糾正脫水。（但是出現(xiàn)脫水時(shí)要注意補(bǔ)充電解質(zhì)溶液）

?寶寶吃藥時(shí)：科大大前幾天看了個(gè)新聞，一個(gè)小伙吃藥時(shí)不喝水導(dǎo)致胃部被腐蝕，不得不說(shuō)，這位老弟是個(gè)狠人......

要知道，水是吃藥的最佳伴侶，能有效避免藥物對(duì)食道的刺激，也能確保代謝產(chǎn)物雖足量的尿液排出，降低副作用。

可是，喝水問(wèn)題上，只一味的大量喝水，那就是敷衍，甚至?xí)m得其反。

因?yàn)閷殞毮I臟功能發(fā)育不完全，一味的給寶寶多喝水，有可能會(huì)造成食欲不振，減少營(yíng)養(yǎng)吸收，嚴(yán)重的會(huì)引起“水中毒”！

所以喝水很重要，但你要會(huì)喝。

? 喝水量

要知道，6個(gè)月以下的寶寶沒(méi)有必要額外喂水。

而其他年齡段寶寶的喝水量，科大大給做了一張圖，記不住的可以保存哦~

? 不適合寶寶喝的水

① 隔夜水、果汁，飲料不宜喝

隔夜水能不能喝取決于“夜”的長(zhǎng)短，放置太長(zhǎng)時(shí)間不建議給寶寶喝。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）也聲明：1歲以下的嬰兒不要飲用果汁。大一點(diǎn)的寶寶可以飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不能天天喝。

飲料更不用說(shuō)了，添加劑很多，對(duì)寶寶的身體也會(huì)有影響。

② 生水、陰陽(yáng)水不能喝

生水中含有大量的細(xì)菌和消毒劑，寶寶喝了可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉等癥狀。

當(dāng)然，家長(zhǎng)們也不要把沒(méi)煮開(kāi)的生水兌到開(kāi)水里給寶寶喝。

既然這些水不能給寶寶喝，那到底什么樣的水才適合寶寶呢？

喝水問(wèn)題之怎么挑

要知道，寶寶對(duì)水的需求量比成人要大，因?yàn)閷殞毜男玛惔x本身比成人旺盛，需要的水自然也就更多。

所以在一定程度上，給娃喝什么樣的水，直接決定了寶寶會(huì)不會(huì)發(fā)生水土不服。

那么問(wèn)題來(lái)了，寶寶喝什么樣的水才行呢？

? 礦物元素不要過(guò)高

因?yàn)閶胗變耗I臟還沒(méi)有發(fā)育完全，如果水中的礦物含量過(guò)高（指對(duì)嬰兒而言），會(huì)增加腎溶質(zhì)負(fù)荷，從而加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。

科大大來(lái)給大家舉個(gè)例子【正經(jīng)臉】

用不同的水來(lái)沖泡奶粉，會(huì)直接導(dǎo)致寶寶礦物元素的攝入量不同，比如下圖▼

數(shù)據(jù)參考WHO的《飲用水中的營(yíng)養(yǎng)》，以每日攝入量900mL奶為準(zhǔn)

從圖中能看到，飲用水B的鈉含量是200毫克/升，完全符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，成人喝也沒(méi)毛病。

但是！如果用它來(lái)給寶寶沖奶粉，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的鈉攝入量超出推薦值，所以不適合給寶寶用。

還有一個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)們也要注意，那就是我國(guó)幅員遼闊，各個(gè)地區(qū)水質(zhì)差異非常大，有的甚至相差數(shù)十倍。

注：TDS為總?cè)芙夤腆w

科大大也在后臺(tái)收到過(guò)媽媽們對(duì)這個(gè)問(wèn)題的反映：

有家長(zhǎng)說(shuō)了，那我給寶寶喝進(jìn)口的不就行了嗎？可是你想想，既然國(guó)內(nèi)各地區(qū)水質(zhì)不同，那么國(guó)外的差異性就更大了。

科大大給大家列舉幾個(gè)國(guó)外進(jìn)口的高端品牌，就能看出大部分也是不適合給寶寶喝的。

所以在給寶寶選擇飲用水時(shí)，礦物元素要著重考察，根本原則就是，不要過(guò)高。

? 選擇商業(yè)無(wú)菌

有人說(shuō)“不干不凈，吃了沒(méi)病”，這樣的言論放在寶寶身上，科大大就倆字：瞎說(shuō)！

在WHO的《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導(dǎo)原則》中就明確指出：瓶裝水并非無(wú)菌，必須在使用前燒開(kāi)。

為啥要燒開(kāi)呢？當(dāng)然是為了無(wú)菌！

而英國(guó)、美國(guó)等國(guó)家包括我們國(guó)家也都有類(lèi)似的法規(guī)。

英國(guó)NHS《能用瓶裝水調(diào)制嬰幼兒配方奶粉嗎？》指出：瓶裝水非無(wú)菌，喂養(yǎng)嬰幼兒須加熱煮沸。

《美國(guó)聯(lián)邦管理法規(guī)21 CFR 165.110瓶裝水》

而目前市面上最大的嬰兒水單品農(nóng)夫山泉，它的賣(mài)點(diǎn)之一就是商業(yè)無(wú)菌。

所以不管是寶寶的奶粉還是飲用水，都要符合無(wú)菌要求，誰(shuí)要是再說(shuō)“不干不凈吃了沒(méi)病”，請(qǐng)您馬不停蹄的懟他。

喝水問(wèn)題之?huà)雰核?/strong>

綜合前文中提到的寶寶飲水的要求會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒水是一個(gè)很好的選擇，科大大拿農(nóng)夫山泉來(lái)舉例：

? 礦物含量方面

科大大對(duì)比了一下國(guó)際法規(guī)及專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)要求的礦物含量，以及農(nóng)夫山泉的含量。

圖片來(lái)自農(nóng)夫山泉官網(wǎng)▲

從圖中可以看出，國(guó)際上的含量是包含了各個(gè)國(guó)家的法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織WHO、英國(guó)醫(yī)療服務(wù)局NHS、保加利亞兒科專(zhuān)家等科研和兒科臨床建議。

而農(nóng)夫山泉，選擇了其中最嚴(yán)格的作為自己的標(biāo)準(zhǔn)。

? 無(wú)菌要求方面

科大大了解到，農(nóng)夫山泉的嬰兒水采用的是無(wú)菌生產(chǎn)線(xiàn)，完全達(dá)到了商業(yè)無(wú)菌的標(biāo)準(zhǔn)。

由于寶寶的腸胃比較脆弱敏感，所以飲用這種達(dá)到了商業(yè)無(wú)菌標(biāo)準(zhǔn)的水，能非常好的保護(hù)寶寶腸胃，減少胃腸疾病的發(fā)生。

所以，如果家長(zhǎng)帶娃出門(mén)又擔(dān)心寶寶水土不服，或者對(duì)本地的水質(zhì)有些擔(dān)心，那么農(nóng)夫山泉的嬰兒水是可以放心選購(gòu)的！