導讀家長們都很關心孩子的發育問題，經常有寶媽問，要不要給孩子補鈣、補充益生菌或者維生素。現在市面上各種各樣的營養品常常讓寶媽們眼花繚亂，不給孩子吃，擔心影響他的....

家長們都很關心孩子的發育問題，經常有寶媽問，要不要給孩子補鈣、補充益生菌或者維生素。現在市面上各種各樣的營養品常常讓寶媽們眼花繚亂，不給孩子吃，擔心影響他的身體發育，給孩子吃卻不知道應該吃什么，寶媽們表示很糾結。下面我們就來看一下，孩子成長過程中最需要的營養素到底都有哪些呢？

補鈣有助于孩子長高

小孩子的身體發育非常迅速，骨骼的生長離不開充足的鈣質。缺鈣會導致孩子骨密度降低，骨骼變得脆弱，情況嚴重的還會讓孩子出現O型腿或者X型腿。很多家長會采取食補的方式給孩子補鈣，需要注意的是，喝骨頭湯補鈣是一種錯誤的方法。動物骨頭中確實有非常多的鈣質，但這種生物鈣很難與骨頭分離，即使經過長時間熬制，孩子吸收到的也是微乎其微。其實，想要讓孩子獲取充足的鈣質，家長可以給他服用補鈣產品。

補充DHA有助于孩子腦部發育

DHA對于嬰幼兒大腦和視網膜發育十分重要，想必媽媽們對DHA都不陌生，但是對于如何給寶寶補充可能不太了解。如果寶寶出生之后吃母乳的話，母乳中的DHA已經能夠滿足寶寶的生發育需求，奶粉中也有足夠的DHA，所以一般六個月以下的寶寶是不用額外補充DHA的。隨著寶寶逐漸長大，媽媽可以給他吃一些深海魚、亞麻油等補充DHA，如果孩子不喜歡吃，媽媽也可以給他補充DHA產品。

維生素D促進鈣的吸收

有些家長發現，經常給孩子吃高鈣食物，也給孩子吃了補鈣產品，但他的身高就是不見長，這可能是由于孩子體內缺乏維生素D。人體對鈣的吸收依賴于維生素D，如果孩子體內缺乏這種物質，就算吃再多鈣片，孩子可能還是缺鈣。想要給孩子補充維生素D，家長可以讓孩子口服魚肝油或者多曬太陽。

補鋅孩子吃飯更香

飲食對孩子來說是很重要的一件事情，有些孩子吃飯時卻挑食，甚至厭食。這可能是缺鋅導致的。缺鋅會影響孩子舌粘膜的功能，讓他的味覺敏感度下降，孩子就會出現吃什么都不香的情況。長期如此，則會讓孩子的生長發育滯后，比同齡人身材矮小。因此，孩子如果有以上情況，家長要注意給孩子補鋅，這樣他才會吃飯香，身體發育更快。

以上幾種營養素都是孩子成長過程中必不可少的，家長要了解。