導(dǎo)讀現(xiàn)在還清楚地記得小時(shí)候，姥姥每次喂我吃飯的時(shí)候，都是搬個(gè)小馬扎，坐在院里的臺(tái)階上。那時(shí)候吃的最多的就是湯泡飯，因?yàn)槲也皇呛軔?ài)吃面條，姥姥又擔(dān)心大米飯不好消化....

現(xiàn)在還清楚地記得小時(shí)候，姥姥每次喂我吃飯的時(shí)候，都是搬個(gè)小馬扎，坐在院里的臺(tái)階上。那時(shí)候吃的最多的就是湯泡飯，因?yàn)槲也皇呛軔?ài)吃面條，姥姥又擔(dān)心大米飯不好消化，所以就喜歡每次把米飯泡在各種湯里喂我吃。每次吃完之后我都要拍拍肚子說(shuō)“肚肚變圓了”，姥姥才能放心的讓我去玩，自己再去吃飯。正如姥姥當(dāng)時(shí)的想法一樣，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)在照顧孩子的時(shí)候，也還是喜歡讓孩子去吃湯泡飯，覺(jué)得既能更好消化，而且湯中含有的營(yíng)養(yǎng)多，比單純吃米飯肯定更好些。

其實(shí)湯泡飯并不如大人所認(rèn)為的那般有營(yíng)養(yǎng)。而且常吃湯泡飯的孩子，一般都會(huì)因?yàn)檫@四個(gè)害處而影響到孩子的健康。

1、吃不飽

孩子吃湯泡飯更容易吃飽，因?yàn)闇蒿堉械臏^多，寶寶吃吃喝喝很容易就吃飽了。但湯水消化吸收的速度更快一些，一般沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間孩子就會(huì)餓了。而大人則認(rèn)為孩子吃的很飽，顧及不到這一點(diǎn)就會(huì)經(jīng)常使孩子處在饑餓的狀態(tài)中，不利于身體生長(zhǎng)發(fā)育。

2、不利于消化

飯泡在湯水中，一般人都是感覺(jué)飯被泡軟了所以更好消化了。但孩子在吃的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)轱埍容^軟所以就會(huì)減少咀嚼的次數(shù)，咀嚼次數(shù)不夠所以孩子腸胃消化起來(lái)就會(huì)比較困難。而且常吃湯泡飯會(huì)使孩子養(yǎng)成不愛(ài)咀嚼的壞毛病，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體的健康傷害是很明顯的。

3、營(yíng)養(yǎng)吸收不好

人們認(rèn)為湯泡飯的營(yíng)養(yǎng)很高，但其實(shí)并不是。因?yàn)閷殞氃诔詼蒿埖臅r(shí)候不愛(ài)咀嚼，所以食物經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)入胃部消化時(shí)并得不到唾液淀粉酶的完全消化，消化不了營(yíng)養(yǎng)吸收自然不好。

4、對(duì)健康無(wú)益

雖然飯前喝湯是一個(gè)對(duì)健康有益的方式，但吃湯泡飯并不代表飯前喝湯。飯前喝湯是為了潤(rùn)滑口腔和食道，幫助分泌唾液，加速食物消化。但吃湯泡飯就是邊吃飯邊喝湯，對(duì)消化沒(méi)有幫助。而且，吃湯泡飯也不相當(dāng)于是吃稀飯，稀飯經(jīng)過(guò)加工是很好消化的，而湯泡飯則不是。所以建議寶媽不要從小讓孩子養(yǎng)成喜歡吃湯泡飯的習(xí)慣。如果實(shí)在是要吃湯泡飯的話，那也要注意讓孩子增加咀嚼次數(shù)，只有將食物咀嚼好再下咽身體才能更快消化，營(yíng)養(yǎng)才能更快的被吸收。