導(dǎo)讀寶寶的體重經(jīng)常是寶媽們非常關(guān)心并時刻關(guān)注的問題。體重超標(biāo)令人擔(dān)心，體重不足也同樣令人焦慮。畢竟事關(guān)寶寶的生長發(fā)育，對將來影響深遠(yuǎn)，可馬虎不得！“寶寶母乳喂養(yǎng)....

寶寶的體重經(jīng)常是寶媽們非常關(guān)心并時刻關(guān)注的問題。體重超標(biāo)令人擔(dān)心，體重不足也同樣令人焦慮。畢竟事關(guān)寶寶的生長發(fā)育，對將來影響深遠(yuǎn)，可馬虎不得！

• “寶寶母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在1歲了，不吃奶粉，輔食也不好好吃，造成體重不達(dá)標(biāo)？我該怎么辦？”

• “我家寶寶兩歲了，身高正常增長，精神也好，活動量也大，可體重已經(jīng)將近一年沒變化了，這正常嗎？”

• “寶寶10個月的時候因為母乳不足改喂奶粉，現(xiàn)在一歲多了，體重身高都不咋長，是什么原因呢？”

其實寶媽們也不必過于擔(dān)心，寶寶的體重受很多因素的影響，只要搞清楚原因，通過科學(xué)的方法，讓寶寶的體重在正常范圍內(nèi)就好啦！接下來讓哆貓貓帶大家具體了解寶寶體重不足問題，看看專家怎么說。

不必過于擔(dān)心寶寶體重不足

評估寶寶的體重時，有幾個因素需要考慮。寶寶是一直很瘦嗎？寶爸寶媽都很瘦嗎？一個有瘦的遺傳傾向的寶寶和一個體重一直正常的寶寶是不一樣的。即使你的寶寶最近變瘦了，也沒必要過于擔(dān)心。

辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)學(xué)中心兒科教授、美國兒科學(xué)會營養(yǎng)委員會成員斯蒂芬·r·丹尼爾斯(Stephen R. Daniels)博士說:“請記住，兒童的體重是動態(tài)的，會隨著成長而變化。”

丹尼爾斯解釋說，當(dāng)身高的增加先于體重的增加時，你的孩子可能會有一段時間顯得體重不足，直到他的體重趕上來。然而，你孩子的體重增加量也有可能最終超過他的身高增加量，甚至導(dǎo)致他超重。丹尼爾斯說，有許多孩子會隨著年齡的增長變得超重，其中有一些孩子是因為起初體重不足過度補(bǔ)充食物而造成的。

確定你家寶寶是否體重不足以及如何應(yīng)對的最好的方式是去找兒科醫(yī)生，這樣醫(yī)生就可以幫助你評估寶寶的體重和飲食。

醫(yī)生如何確定寶寶體重不足？

兒科醫(yī)生會考慮上面提到的因素——寶寶的父母有多重，寶寶瘦了多久。醫(yī)生也會評估你寶寶的飲食習(xí)慣和整體健康狀況。醫(yī)生還可能會問你的寶寶是否有任何可能導(dǎo)致體重減輕的醫(yī)學(xué)問題，如慢性腹瀉或嘔吐。

醫(yī)生會測量你家寶寶的身高和體重，并將這些數(shù)字繪制在生長圖表上。現(xiàn)如今，寶寶的生長圖表會考慮寶寶的體重指數(shù)，即BMI。體重指數(shù)(千克/米)2 的計算方法是重量除以長度的平方。體重指數(shù)是比單獨(dú)測量體重更好的身體成分指標(biāo)。

雖然成人的體重指數(shù)是用身高和體重的直接公式計算的，但確定兒童體重指數(shù)的公式也考慮了性別和年齡，以考慮到隨著兒童年齡的增長，身體成分會發(fā)生變化的事實。

以下是我國對3歲以上孩子的體重指數(shù)分類標(biāo)準(zhǔn)↓

男童BMI分類標(biāo)準(zhǔn)

女童BMI分類標(biāo)準(zhǔn)

如果你的寶寶的體重指數(shù)低于標(biāo)準(zhǔn)過多，就會被認(rèn)為是體重不足。醫(yī)生會問你關(guān)于孩子飲食的問題，這樣就可以找出主要的不足之處。你還需要參考兒童飲食“盤”（之前的文章專門有講哦，點擊即可查看），這樣你就可以確定你的寶寶可能沒有吃夠哪些食物。寶寶還可能需要進(jìn)行體檢，并可能進(jìn)行實驗室測試，以確定是否有潛在的醫(yī)學(xué)原因，特別是當(dāng)你的孩子吃得很好，但體重沒有增加的時候。

怎樣才能幫助寶寶增肥？

假設(shè)你的寶寶沒有潛在的健康問題，那最直接的方法就是讓ta攝入更多熱量。對一些孩子來說，簡單地添加“對心臟健康”的脂肪來源的食物——如牛油果、堅果和植物油——就能提供足夠的額外熱量來滿足生長的需求。試著為你的寶寶準(zhǔn)備健康、高熱量的食物，這樣寶寶就能吃飽。

丹尼爾斯警告說，無論你做什么，都不要為了促進(jìn)體重增加而給孩子吃“垃圾食品”。飲食習(xí)慣在人生早期就已經(jīng)根深蒂固，一旦養(yǎng)成，可能很難改變。

讓吃飯變得愉快和輕松。盡可能與寶寶坐在一起，享受你們的食物和在一起的時光。讓你的寶寶參與食物計劃、購物(比如在市場上挑選水果，在面包店挑選面包)和準(zhǔn)備食材，以鼓勵寶寶對食物的興趣。此外，不要在吃飯時讓你的寶寶分心。如果你想讓ta長胖，ta就需要經(jīng)常吃東西。

以下是你可以給寶寶的高熱量食物清單:

乳制品:全脂牛奶、酸奶、冰淇淋、奶油、布丁

蛋白質(zhì):雞蛋、魚肉、堅果

碳水化合物:白米飯、米粉、面條、煎餅、土豆、熱麥片

如果你的寶寶挑食，拒絕在飲食中添加新的食物，你可能需要將這些健康的食物做成飲料或?qū)殞毾矚g的樣子。

不過，要確保你的寶寶不要過度飲用——比如果汁或牛奶——這樣他就沒有食欲吃飯了。果汁每天不超過1/2杯，牛奶每天不超過兩杯。

雖然你會急于寶寶體重的進(jìn)展，但不要一開始就讓你的寶寶在家里定期稱重，因為這可能會讓ta對自己的體重感到焦慮和不安。不要把稱重過程看得太重。

圖片來源：Pixabay，部分來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪