導(dǎo)讀相信不少新手媽媽都有一個(gè)煩惱那就是寶寶的“輔食”問(wèn)題什么時(shí)候添加比較合適輔食的種類又該如何選擇添加輔食應(yīng)該注意什么問(wèn)題？……今天小編就來(lái)為你一一解答寶媽們可....

相信不少新手媽媽都有一個(gè)煩惱

那就是寶寶的“輔食”問(wèn)題

什么時(shí)候添加比較合適

輔食的種類又該如何選擇

添加輔食應(yīng)該注意什么問(wèn)題？

……

今天小編就來(lái)為你一一解答

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寶寶添輔食，莫錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)期

01寶寶添加輔食的最佳時(shí)機(jī)

由于受舊觀念的束縛, 很多家庭在嬰兒滿4個(gè)月齡時(shí)即開(kāi)始添加輔食, 一方面使純母乳喂養(yǎng)受到?jīng)_擊, 另一方面過(guò)早添加輔食可加重嬰兒胃腸負(fù)擔(dān)而引起消化不良性腹瀉，并易形成兒童期肥胖。所以, 宣傳正確的輔食添加時(shí)間很重要。

一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)6個(gè)月的孩子可以添加輔食。寶寶過(guò)早添加輔食，容易營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，增加患腹瀉、喂養(yǎng)困難等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；若輔食添加過(guò)晚，母乳無(wú)法滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，維生素和微量元素缺乏；還會(huì)導(dǎo)致寶寶不易接受輔食，且容易出現(xiàn)咀嚼困難等等。

有的母親覺(jué)得母乳充足，有足夠的營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)寶寶，而推遲添加輔食。其實(shí)4個(gè)月后的母乳中鐵的含量越來(lái)越少，需要從輔食中得到補(bǔ)充。

學(xué)習(xí)吃輔食對(duì)寶寶而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能，更是寶寶邁上新的成長(zhǎng)階梯的起點(diǎn)。

02寶寶可以添加輔食的信號(hào)

體重：體重需要達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少達(dá)到6千克。

吃不飽：比如說(shuō)寶寶原來(lái)能一夜睡到天亮，卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來(lái)越短，每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會(huì)兒就哭，一會(huì)兒就想吃。

發(fā)育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來(lái)，頭能豎起來(lái)，寶寶可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。

行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時(shí)，寶寶會(huì)感興趣，可能還會(huì)來(lái)抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說(shuō)明寶寶對(duì)吃飯有了興趣。如果當(dāng)父母舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，寶寶會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說(shuō)明寶寶對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)就可以放心給寶寶喂食了,如果寶寶將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或推開(kāi)父母的手，說(shuō)明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試。

伸舌反射：很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給寶寶喂輔食時(shí)，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，認(rèn)為是寶寶不愛(ài)吃。其實(shí)寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，稱為"伸舌反射"，說(shuō)明喂輔食還不到時(shí)候。伸舌反射一般到4個(gè)月前后才會(huì)消失。如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺(jué)得不愉快，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

寶寶添加輔食的順序和原則

01寶寶輔食的分類

果蔬泥：寶寶在6個(gè)月以上是可以開(kāi)始用果蔬泥做輔食。果蔬泥是新鮮水果蔬菜打碎做成的泥狀流體。比較容易制作的有蘋果泥、香蕉泥、土豆泥、胡蘿卜泥。

米粉：一般指寶寶吃的嬰兒米粉，分為有機(jī)、天然、普通級(jí)別類。其中，有機(jī)米粉比之天然的來(lái)說(shuō)是更加純凈的。需要達(dá)到:耕種中禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、肥料、除草劑和生長(zhǎng)素等;不使用基因工程技術(shù);加工過(guò)程中不使用化學(xué)合成的食品防腐劑、添加劑、人工色素和用有機(jī)溶劑提取等;有機(jī)原料含量大于等于95%。

根據(jù)不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。

液體食物：主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。

泥糊狀食物：是指食物中的含水量介于液體食物和固體食物之間的糊狀食物，比如:米糊、菜泥、水果泥、肝泥、肉泥等，它們都是泥糊狀食品。

固體食物：指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。根據(jù)不同來(lái)源，寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類。植物來(lái)源性食物包括谷類食物，如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。

寶寶輔食添加的順序和原則

3-5月：魚肝油（戶外活動(dòng)）

6個(gè)月：米粉糊、粥；蛋黃泥；野菜汁（先）；果汁（后）

7-9月：稀飯；碎肉末；豆腐；碎菜

10-12月：稀飯；面條；面包、餅干；肝泥

一般要從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試，每一餐先從新食物吃，大約5天-7天添加一種新食物。要遵循從少到多，由稀到濃的原則慢慢來(lái)。

寶寶添加輔食的量

7-9個(gè)月：輔食量可以增加至1-2餐。而且逐步添加新品種，比如蛋黃，水果，肉末等。每添加一個(gè)新品種要觀察三四天有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象再添加另一種。

10-12月：這時(shí)寶寶輔食量可以增加至每天2-3餐，品種也非常多樣化，可以給寶寶嘗試粒狀食物以鍛煉他的咀嚼能力。

小貼士

7到12月齡的嬰兒是不建議添加鹽的，通過(guò)母乳或配方奶粉可以補(bǔ)充一定的鈉元素；

不需要額外添加油；

肉禽類要弄爛，這樣寶寶吃了容易消化。

各位寶媽們

寶寶輔食花樣多

稍微花點(diǎn)心思

就可以給寶寶美味的享受

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