導讀6~7個月寶寶喂養(yǎng)重點母乳充足要繼續(xù)堅持哺乳這個時期雖然寶寶可以吃一些固體食物，但由于它的消化吸收能力不穩(wěn)定，所以還是要以奶類為主要的營養(yǎng)來源。如果媽媽的母....

6~7個月寶寶喂養(yǎng)重點

母乳充足要繼續(xù)堅持哺乳

這個時期雖然寶寶可以吃一些固體食物 ，但由于它的消化吸收能力不穩(wěn)定，所以還是要以奶類為主要的營養(yǎng)來源。如果媽媽的母乳分泌情況仍然很好，還不時感到奶賬，甚至向外溢奶，是非常好的事情。 除了添加一些輔食外，沒有必要減少寶寶 吃母乳的次數(shù)，只要寶寶想吃就給寶寶吃 不要為了給寶寶加輔食而浪費母乳。媽媽也不要因為寶寶已經(jīng)開始添加輔食，就有意減少母乳的量 。

母乳喂養(yǎng)的寶寶輔食添加每天不超過兩次

母乳喂養(yǎng)的寶寶在剛添加輔食時一定要少量添加， 最好一天不超過兩次。哺乳媽媽應該堅持每天母乳喂養(yǎng)三次以上，如果不夠再給寶寶添加配方奶，逐漸添加輔食。 已經(jīng)開始上班的哺乳媽媽，在晚上可以親自哺乳。白天可以攜帶消毒奶瓶，定時將乳汁擠出并冷藏儲存，供寶寶第二天白天食用 。

不要久吃流質(zhì)輔食

寶寶到了六個月以后，口腔的分泌功能日益完善，神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制能力也逐漸增強，吞咽活動已經(jīng)很自如了，這時可以給寶寶吃些稍有硬度的食物，讓寶寶有機會去咀嚼。咀嚼可以刺激唾液的分泌，促進牙齒生長，同時促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育。而且用碗和小勺子吃飯，讓寶寶覺得很新奇，對提高寶寶食欲大有益處。

食物品種不要太單一

很多家長自己不喜歡吃的東西，往往很少做，甚至不做，以至于寶寶也沒有機會嘗試到這類食物。其實，媽媽可以多嘗試一些輔食品種，說不定媽媽不愛吃的反而很受寶寶歡迎。爸爸媽媽不妨有空多逛逛菜市場里，為找到最合適寶寶的那一款食物 努力 。

輔食添加量要把握好

很多媽媽給寶寶準備輔食時，都會做很多，擔心量小不夠寶寶食用，其實有時候寶寶的接受量未必有媽媽想象的那么大，遭到寶寶“無情”的拒絕之后，媽媽會以為是輔食種類的問題，又換了一種。其實，媽媽一開始可以給寶寶少量的輔食，先讓寶寶體驗一下，看看他的反應 然后在一天天逐漸增量 。

輔食來啦

025芹菜米糊

原料：芹菜50克，米粉適量。

做法：

①取一匙米粉，加入適量溫開水，使米粉充分京浸潤，攪勻。

②將芹菜摘洗干凈，放入鍋中煮熟后切碎，加水榨成泥，調(diào)入米粉中拌勻。

營養(yǎng)功效：此菜有利于寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，而且芹菜含有一種發(fā)揮。還有一種。含有一種揮發(fā)性物質(zhì)，能增強寶寶食欲。

026大米花生湯

原料：大米50g，花生仁12粒。

做法：

①將大米淘洗干凈，花生仁與大米一起煮成粥。

②待粥溫熱不燙后取米粥上的清液30~40毫升，喂寶寶即可。

營養(yǎng)功效：花生仁富含脂肪和蛋白質(zhì)，還含有豐富的B族維生素、維生素A、維生素D、維生素E和礦物質(zhì)。可以給寶寶補充營養(yǎng)。

027小米玉米渣湯

原料：小米20克，玉米渣30克。

做法：

①將小米淘洗干凈，備用。

②向鍋中加入適量水，放入小米、玉米渣同煮成粥，晾溫后取上面的湯即可。

營養(yǎng)功效：小米玉米渣湯中含鐵量比大米湯高一倍，尤其適合貧血的寶寶食用。

028疙瘩湯

原料：米粉50克，魚湯1碗。雞蛋黃1個。做法：

①將魚湯倒入鍋中煮開。

②面粉分兩次加水，用勺子攪成疙瘩糊，倒入鍋中煮熟。

③蛋黃打散，倒入鍋中攪散煮熟即可。啊營養(yǎng)功效：使用魚湯做成的疙瘩湯，富含DHA、蛋白質(zhì)、B族維生素，口感細膩，易于消化吸收。能促進大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。

029西瓜桃子汁

原料：西瓜瓤 100g ，桃子1個。

做法：

①西瓜瓤切成小塊，去掉西瓜子， 將桃子洗凈，去皮，去核，切成小塊兒。

②將桃子塊和西瓜塊放入榨汁機中榨汁即可。

營養(yǎng)功效：西瓜性偏涼，桃子性偏熱，兩者搭配不僅不會傷害寶寶的脾胃，還會補充充足的鐵元素和維生素，對寶寶的生長發(fā)育有益 。

030菠菜米糊

原料：米粉20g，菠菜10g。

做法：

①向米粉中加入適量水，攪成糊。

②將菠菜洗凈,用水焯后放入榨汁機中，加適量水打成泥 與米粉一起調(diào)勻即可 。

營養(yǎng)功效：米糊富含寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素，菠菜含有豐富的胡蘿卜素、鐵、維生素B6、鉀等，菠菜的加入讓米糊的味道更豐富 。