導讀媽媽們對于寶寶添加輔食總有各種各樣的疑惑，寶寶多大開始輔食會比較好？4個月還是6個月？寶寶多久可以吃肉吃魚？一天吃多少最好？這些都是媽媽最關注的問題，開始研....

媽媽們對于寶寶添加輔食總有各種各樣的疑惑，寶寶多大開始輔食會比較好？4個月還是6個月？寶寶多久可以吃肉吃魚？一天吃多少最好？這些都是媽媽最關注的問題，開始研究各種菜譜，做功課。

輔食初期：

基本上寶寶在出生后6個月輔食最好，初期最好從沒有味道的米糊開始，這樣孩子能更好的適應主食的味道，以防偏食。

輔食初期代表類食物：

蔬菜：胡蘿卜、南瓜、土豆、紅薯、西蘭花、菠菜、白菜、西紅柿、卷心菜、白蘿卜、茄子、生菜等都是比較常見的食材

水果：香蕉、蘋果、梨、桃子、橘子、草莓等

蛋白質：豆腐、豆漿、鯛魚等白身魚

蔬菜類和蛋白質類搭配：水煮后打成泥狀，也可加一點水喂

不可多喂的食物：雞蛋、肉、乳制品（雞蛋和乳制品過敏的可能性會大；肉類對肝臟未成熟的孩子來說脂類太多，不建議食用）

米糊是媽媽在輔食初期做的最多的，易消化、易咀嚼，基本上不會出現過敏的現象，也滿足了寶寶的營養需求，但每天都是一個口味，寶寶難免會不愛吃，所以媽媽們要學著做不同口味的米糊哦。

1、大米米糊

原料：大米100g、水300ml

做法：

1、淘凈大米后用溫水浸泡2小時左右

2、將大米倒進豆漿機內，加適量的水，攪拌成米漿3、在鍋中倒入米漿，按照米漿與水1:8的比例烹調，慢火煮熟，注意要適量攪拌，避免燒糊了

2、黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一晚，第二天用豆漿機制成米糊即可

3、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1、紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一晚2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，制成米糊即可

4、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1. 南瓜去皮切成小塊、大米清洗干凈2. 將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可

任何事情都有一個循序漸進的過程，寶寶吃米糊也是，要漸漸地由稀到濃，逐步添加適量的米糊，輔食要慢慢嘗試，觀察寶寶吃這個食物的情況，有沒有過敏的反應，沒有的話就可以添加下一類輔食。

鋪食工具：

鋪食初期制作時最為繁瑣的，需要打成糊狀，但也是最簡單的，不用加其他的調味料，鋪食工具可以選擇手動磨碎工具將食物磨碎，也有電動的比如豆漿機；做的比較多的話，存放在隔物盒里，吃的時候再拿出來熱一熱；還可以做一些花樣，買一些可愛的模具，增加寶寶想要吃飯的興趣，提高食欲。

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