導讀春到四月槐花香，隨著生活經濟和水平的不斷提高，每到春天，不少人在春季會去購買一些野菜嘗嘗新鮮，吃野菜成為時髦之舉。孕婦小安很貪嘴，這天，看到媽媽做了一桌子的....

春到四月槐花香，隨著生活經濟和水平的不斷提高，每到春天，不少人在春季會去購買一些野菜嘗嘗新鮮，吃野菜成為時髦之舉。

孕婦小安很貪嘴，這天，看到媽媽做了一桌子的野菜，也就食欲大開，吃了不少，誰曉得，到了晚上，肚子就疼了起來，婆婆曉得后，責怪說：“孕婦是不能吃野菜的，會導致流產。”

聽了婆婆的話，小兩口嚇壞了，趕快到了醫院。然后經過一系列的產檢后，發現沒有什么事，就是吃了野菜后導致消化不良，慶幸肚子里的寶寶平安無事，小兩口虛驚一場。

在診室里，小王問：“像我這種狀況，懷孕3個月了，野菜能不能吃，我婆婆說，吃野菜會流產，是真的嗎?”

應該說，吃野菜也分什么類型的，不是所有的野菜都會導致流產，如今大多數常見的食用野菜，孕婦是能夠食用的，并不會惹起流產。

二，薺菜。在我國民間有這么一句俗話：“春來薺菜勝羔豚。”北方人在春天，特別愿意吃上一頓芥菜餃子。但是，實驗標明，薺菜含有麥角堿成分，這種成分有相似催產素一樣的令子宮收縮的作用，假如孕婦食用薺菜，很容易招致妊娠下血或胎動不安，以至招致流產。所以，春季孕婦忌食薺菜。

三，益母草。中醫以為，益母草具有活血、祛瘀、調經等成效，女性痛經、產后血瘀食用較佳。但懷孕后最好不吃為好，其活血作用對孕婦不利。

此外，一些中醫以為性寒、滑利的野菜，如木耳菜、蘆薈、馬蘭頭、小薊、大薊、冬莧菜等。懷孕后也當慎食，特別是懷孕初期最好少吃。

那么，什么野菜合適孕婦食用呢?

一、苦菜。學名是苦苣菜，又名苦菜、苦荬菜、小鵝菜， 生長在田野、路旁、村舍左近。苦苣菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的成效。其嫩莖葉含有豐厚的胡蘿卜素，可供食用。其嫩莖葉可生食，也可用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去苦味，然后涼拌或炒食。

二，蒲公英。蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功用，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥。對感冒、淋病、黃疸及對肝功用失調惹起的皮膚病有很好的療效。很合適孕婦食用。

三、蕨菜。蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分，鉀和維生素C的含量極高，孕婦能夠食用。

其他孕婦慎食食物：

1.溏心蛋

生雞蛋和沒有煮透煮熟的蛋都可能包含沙門氏菌，對你的健康不利。由于溏心蛋的蛋黃沒有煮熟，所以不建議你在孕期食用，如果你有用開水沖雞蛋喝的習慣，現在也應該保持謹慎，只有把蛋黃和蛋白都徹底煮熟，吃起來才安全。

2.生肉

生肉中往往包含細菌或寄生菌，最常見的是弓形蟲，一些專家認為，大概有一半的弓形蟲感染，都是由于感染者吃了生的或未熟透的帶有病原的肉所導致的。不管是牛肉羊肉，馬肉驢肉，還是家禽，所有種類的生肉都不能吃。吃火鍋、烤肉、西餐時，也不要因為一時貪味，吃了沒有煮熟的肉類。當你在家做飯時，肉類完全煮透之前，一定不要去品嘗。

3.生牡蠣

孕期你應該避免吃生牡蠣（也叫生蠔）以及其他貝類。因為它們容易被細菌和病毒污染，引起食物中毒。此外，此類食物中還會有絳蟲之類的寄生蟲。

4.生魚

生魚（包括壽司中的生魚片）中可能含有絳蟲，絳蟲不僅會讓你生病，而且還會從你的身體中攝取你和胎兒所需的營養成分。雖然冷凍可以殺死這些寄生蟲，減少生魚被污染的風險。但如果你無法保證所吃的生魚完全無菌，還是暫時忍忍不吃的好。另外某些魚，即使煮熟，由于受汞污染的關系，你最好也能采取謹慎的態度。

5.桂圓

中醫認為，懷孕后子宮藏精氣而不瀉，月經停閉不潮，易生內熱，俗稱“胎熱”。因此，你應注意少吃易致上火的食物。桂圓屬于辛熱上火食物，孕期食用需要小心謹慎。

6.山楂

中醫認為食物可分為平、溫、熱、寒、涼五大類。 山楂屬于溫熱活血食物，可能會促進子宮收縮。在孕期應該盡量少吃或不吃，如果你有流產史，更需要留意。

7.薏仁米

薏仁米既是食物，又是中藥，中醫認為這種食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利潤下的作用，你在懷孕期間，特別是孕早期，應該謹慎食用。

8.螃蟹

螃蟹味道鮮美，特別是在每年的吃蟹季節，可能你都會抵抗不住肥美的蟹黃的誘惑。不過，中醫認為螃蟹性冷，有活血作用，孕期應該謹慎食用。

9.人參、黨參

中醫不提倡孕期進補。由于人參和黨參都屬于進補食物，性溫熱，所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、氣短懶言，也一定要咨詢醫生適宜的進補食物。

10、柿子

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟 的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；

空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容 易對孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

11、榴蓮。

孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入 人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。