導讀眾所周知，烏梅酸甜開胃、解渴，一直以來備受人們的喜愛。古代還有"望梅止渴"的故事流傳，且其被制成各類佳肴、飲品……足以見人們對它的鐘愛。那么，細講烏梅的話，....

眾所周知，烏梅酸甜開胃、解渴，一直以來備受人們的喜愛。古代還有"望梅止渴"的故事流傳，且其被制成各類佳肴、飲品……足以見人們對它的鐘愛。

那么，細講烏梅的話，它有哪些功效，你可曾了解過？是不是人人都可以吃烏梅呢？孕婦要是想吃烏梅，需要注意些什么事項呢？下面就讓我們來一起看一下吧。

烏梅的3大好處，你可能都想不到

1. 酸甜開胃

相信大多數人跟康康一樣，光是想到烏梅的樣子，這口水就止不住了。因為烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質，有增加食欲的作用。

2. 止嘔

有脾胃虛弱或是肝胃不和導致沖氣上逆、胃失和降等癥狀是很適合食用一些烏梅止嘔的。甚至是長期有嘔吐感，難以進食導致的氣陰兩虛者，中醫還會加些烏梅當藥引。所以，可見烏梅是止嘔的一味良藥！

在此更要說明一下，想很多孕婦在懷孕階段里，常有妊娠期反應，包括嘔吐不已、沒胃口等等癥狀，是可以適量吃些烏梅的。

3. 美容養顏

前面也略有提及，烏梅中含有梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等營養物質。因為富含這些營養物質，烏梅具有一定的美容養顏，抗衰老的作用。烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，甚至還能美肌美發。

孕婦可以食用烏梅，但需注意這4點

1. 看準時機

孕婦雖可以吃烏梅，但建議是在妊娠期間食用，不建議產前產后吃。

2. 不可過量

都說凡事有度，平時不建議過量食用某一種食物，更別說對于妊娠期這樣的特殊時期了。所以，適當吃，一天2~3顆為度。

3. 飲食禁忌

孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食，兩者同食易使身體產生不適感。孕婦若是感冒了，也不能食用烏梅。因為感冒發熱或是咳嗽多痰者忌食烏梅。

4. 禁食人群

患有腸炎、菌痢的人群忌食烏梅，包括孕婦在內。

好了，以上就是本文的全部內容啦，希望能夠對您有所幫助！

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