導讀一旦你做出了重大的決定要生一個小孩,你可能不想等待,對嗎?如果是這樣的話,那么現在就開始計劃。這是因為懷孕快的關鍵不僅僅是在正確的時間做愛,還要創造完美的環....

一旦你做出了重大的決定要生一個小孩,你可能不想等待,對嗎? 如果是這樣的話,那么現在就開始計劃。這是因為懷孕快的關鍵不僅僅是在正確的時間做愛,還要創造完美的環境。只有這樣,當精子遇到卵子時,一個健康的胚胎才能成長為一個健康的寶寶。

如果你想知道如何快速增加懷孕的幾率,還有很長的路要走。其實這已經不是什么秘密，在懷孕和分娩時你的身體經過一些重大變化和挑戰,所以懷孕一定要在你的身體呈最佳狀態時再進行。你要開始做孕前檢查,因為一些生育問題可能是遺傳。還有別忘了拜訪牙醫，牙齦疾病可能造成體重不足和早產兒。不僅如此,懷孕是出了名的損傷牙齒和牙齦。

你還要加強身體鍛煉，因為在懷孕時由于身體的變化可能在一段時間不能做一些身體部位的運動。但是要小心別做得太過了:研究顯示極端的運動,尤其是工作的疲憊,會讓你的月經周期紊亂從而導致不孕。

另外需要開始服用孕期維生素，因為這種維生素含有大量葉酸，大量研究發現葉酸在嬰兒發展的每個階段都是至關重要的作用。而且還有助于促進排卵,提高受精幾率和利于早期胚胎生存。食物中如草莓、菠菜、豆類和橙汁也有很高含量的自然葉酸。

不要吸煙，減少酒精也都是備孕時一定要做到的。吸煙會影響你快速懷孕的機會:這會造成流產和宮外孕的風險增加，男性吸煙還會降低精子的質量和數量。雖然偶爾一杯酒并不會影響你的生育能力，但是你要考慮到備孕的話,醫生建議完全放棄它。

最后就是監測你的排卵期適時的做愛。當你想去懷孕的時候,滾床單就是必須要做的，但專家說快速懷孕的最好方法是在排卵期每隔一天做愛一次。如果你經常做愛,你的伴侶的精子數量跟質量可能會降低。你還要在準備懷孕時避免這些事情:不使用潤滑劑，不要事后沖洗，避免長跑、桑拿、熱水浴缸或任何提高你的體溫活動后做愛，不要擔心懷孕的特殊體位。如果你愿意的話,你可以試著躺在那里,彎曲你的膝蓋和骨盆向后傾斜45度角30分鐘,研究表明這有助于精子和卵子的結合。

如果你沒有懷孕，也不要灰心喪氣，不要以為是你的“問題”。 受孕困難可能是多種因素造成的，不要給自己太大的壓力，及時的去醫院進行檢查。最后祝所有的想早生貴子的媽媽都盡快如愿。