導(dǎo)讀隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚嬌嫩，戶外活動后很容易出現(xiàn)皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。那么在幼兒護(hù)理上，要如何遠(yuǎn)離秋燥，讓寶寶水潤潤呢?下....

隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚嬌嫩，戶外活動后很容易出現(xiàn)皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。那么在幼兒護(hù)理上，要如何遠(yuǎn)離秋燥，讓寶寶水潤潤呢?下面就介紹幾個小法寶。

法寶1：補(bǔ)充水分，寶寶水潤潤

秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。

在幼兒園里時，老師也會關(guān)照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。

各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

法寶2：少吃"上火"食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

法寶3：寶寶皮膚多補(bǔ)水

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。

孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。

孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

法寶4：冷水鍛煉更強(qiáng)壯

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

法寶5：注意飲食，防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲左右的孩子。媽媽一定要把住"入口關(guān)"，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

法寶6：營養(yǎng)要到位

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

法寶7：多曬曬秋冬的太陽

秋冬季太陽光中的紫外線加強(qiáng)，因此要注意選擇曬太陽的時段。

有三個時間段比較適合曬太陽：

第一階段為6點到9點，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

第二、三階段分別是9點到10點，和16點到17點，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內(nèi)“陽光維生素”—維生素D的大好時間。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜，或每次15～30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒、到陰涼處休息一會兒。

了解了上述的七法寶，媽媽們是不是覺得特別實用，快快嘗試起來，讓每個寶寶在干燥的秋季，也能保持夏天的水潤。