導(dǎo)讀產(chǎn)假結(jié)束以后，媽媽就要上班，那么喂養(yǎng)寶寶就是一件很大的難題。既要給寶寶提供最好的“口糧”，還不能耽誤工作，那么這時(shí)候就要注意母乳的儲(chǔ)存了，只有保證了母乳的質(zhì)....

產(chǎn)假結(jié)束以后，媽媽就要上班，那么喂養(yǎng)寶寶就是一件很大的難題。既要給寶寶提供最好的“口糧”，還不能耽誤工作，那么這時(shí)候就要注意母乳的儲(chǔ)存了，只有保證了母乳的質(zhì)量，寶媽上班才能更安心。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)正確儲(chǔ)存母乳的方式。

一、提前準(zhǔn)備：

調(diào)整哺乳時(shí)間

寶媽在上班前兩周左右，就要提前按照上班時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)哺乳寶寶，讓寶寶盡早適應(yīng)這個(gè)過(guò)程。如果工作地點(diǎn)離家較近，寶媽可以在上班之前喂飽寶寶，午休的時(shí)候回家再喂一次，到了下班以后再加上晚上的喂養(yǎng)，寶寶的需求基本能夠滿足。若是寶媽上班的地點(diǎn)離家比較遠(yuǎn)，就要提前把母乳擠好，用儲(chǔ)奶袋裝起來(lái)，讓家人幫忙喂養(yǎng)，等到下班回家之后再親喂。此外，為了保證母乳的質(zhì)量，寶媽最好選擇密封性好的儲(chǔ)奶袋，而且材質(zhì)要安全可靠，這樣奶液不容易變質(zhì)，寶寶吃著更健康。

二、實(shí)際操作：

準(zhǔn)備用具

一切的準(zhǔn)備工作都要落到實(shí)際操作中，首先要準(zhǔn)備一些背奶的用品，像吸奶器、儲(chǔ)奶袋之類的都不能少。儲(chǔ)奶袋最好用適合冷凍、密封性比較好的塑料材質(zhì)。不要使用玻璃或者金屬材質(zhì)的，會(huì)破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。

吸奶

寶媽要在上班前或者前一天把母乳擠出保存，而且還要貼上日期和時(shí)間，避免母乳過(guò)期滋生細(xì)菌，影響寶寶的健康。另外，寶媽即使再忙，也要保證每3個(gè)小時(shí)左右吸一次奶，可以防止?jié)q奶和奶量減少。而且吸出的母乳也要保存起來(lái)，這樣寶寶就有了充足的母乳。

儲(chǔ)存

母乳最重要的就是它的儲(chǔ)存，儲(chǔ)存時(shí)不要裝的過(guò)滿或者蓋過(guò)緊，以防容器凍裂。寶媽可以把母乳分成小份存放，便于家人根據(jù)寶寶的需要喂養(yǎng)，不會(huì)浪費(fèi)。

室溫保存

母乳儲(chǔ)存的時(shí)候，如果室溫達(dá)到15度可以保存24小時(shí)，19-22度可以保存10小時(shí)，25度能保存6小時(shí)，最高不要超過(guò)25度。一般母乳會(huì)放置在冰箱冷藏室或者冰凍保存，放在冷藏室保存的話，0-4度可以保存8天，如果單獨(dú)放在冷凍室可以保存3-4個(gè)月。另外，儲(chǔ)存的母乳會(huì)分解，顏色看起來(lái)會(huì)有點(diǎn)發(fā)黃，這都是正常的，不用擔(dān)心。

解凍

冷凍的母乳在解凍時(shí)，先將儲(chǔ)奶袋用冷水沖洗，然后逐漸加入熱水，直到母乳完全解凍，并升至可以喂養(yǎng)的溫度。注意不要把母乳直接放在爐火或者微波爐內(nèi)加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。

最后提醒寶媽，經(jīng)過(guò)解凍的母乳，一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，不可以再進(jìn)行冷凍，避免細(xì)菌和病毒滋生，影響寶寶的健康。