導讀女人懷個孕真的很不容易，有時間備孕要很久才能懷上，懷上了前三個月不能吃，一吃就吐啊等等，讓準媽媽們吃了不少苦不過有的懷孕相對來說要好些基本上能吃能喝，不孕吐....

女人懷個孕真的很不容易，有時間備孕要很久才能懷上，懷上了前三個月不能吃，一吃就吐啊等等，讓準媽媽們吃了不少苦不過有的懷孕相對來說要好些基本上能吃能喝，不孕吐我就是屬于后者，下面我們就來說一說關于懷孕飲食有什么注意事項?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

懷孕飲食有什么注意事項

女人懷個孕真的很不容易，有時間備孕要很久才能懷上，懷上了前三個月不能吃，一吃就吐啊等等，讓準媽媽們吃了不少苦。不過有的懷孕相對來說要好些基本上能吃能喝，不孕吐。我就是屬于后者。

我懷大寶期間基本上是能吃能喝，也不怎么孕吐，雖然如此，我畢竟是一個準媽媽還是有很多都不太懂，我婆婆經常對我說吃這要注意，吃那要注意的。

下面是我懷大寶期間飲食注意的問題，希望能夠給大家一些參考幫助：‘

（1）辛辣熱性佐料：辣椒、花椒、胡椒等盡量少吃，能不吃則不吃，這些佐料容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

我一般是不吃的，出去吃飯也經常交代老板不放辣椒，花椒等，因為我的腸道吸收功能太好了，結果就是經常性便秘。

（2）含咖啡因的飲料和食品盡量不吃，孕婦大量飲用后，容易出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

沒懷孕前我很喜歡喝咖啡，懷孕后我婆婆經常叮囑我說:千萬不要喝咖啡啊.

（3）味精要少吃，能不吃就不吃，它影響鋅的吸收，鋅也關系到孩子大腦的發育。

（4）寒涼食品盡量不吃，像螃蟹啊吃了就很容易引起流產。冰棒這些盡量少吃，我們這兒有一孕婦因為夏天天太熱受不了整天吃冰棒，一天吃好幾根，結果四個月左右去醫院檢查的時候發現胎停了，全家人都很傷心。

（5）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。

我以前是個無辣不歡的人，可是自從懷孕后我就不吃辣了，因為我上火也很嚴重，所以懷孕期間有些禁忌還是要注意的，準媽媽們一定要多注意。