導讀普洱茶小講堂第16期，全文約2000字，閱讀時間約2分鐘。知識點（敲黑板）茶葉中除了有對寶寶發育的營養物質之外，還含有茶多酚、咖啡堿，這兩種物質是會對身體產....

普洱茶小講堂第16期，全文約2000字，閱讀時間約2分鐘。

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知識點（敲黑板）

茶葉中除了有對寶寶發育的營養物質之外，還含有茶多酚、咖啡堿，這兩種物質是會對身體產生刺激的，茶多酚具有降血糖的作用，咖啡堿具有興奮神經的作用剛學會喝茶的媽媽，身體沒有適應這些刺激，，喝茶就容易引起媽媽身體不適應

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一、懷孕期間和哺乳期媽媽能喝茶嗎?

關于這個問題，對于新接觸茶的媽媽，我會建議她不要喝茶，對于常年喝茶的媽媽，我會告訴她能喝，但是要少喝，有些茶類不能喝。

這個問題是經常引發人們討論的問題，呈現出支持與反對兩方。支持的人認為孕婦及哺乳期婦女飲茶對身體有益無害，持反對意見的人則一口咬定飲茶對孕婦及哺乳期婦女身體不宜。

其實這個問題因人而異，有道是：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”這說明茶對于身體是有益的，對于身體的作用利大于弊，在于飲用量與身體的差異區別。

二、什么樣的孕婦孕期及哺乳期不能喝茶？

剛學會喝茶的媽媽最好不要喝茶，茶葉中除了有對寶寶發育的營養物質之外，還含有茶多酚、咖啡堿，這兩種物質是會對身體產生刺激的，茶多酚具有降血糖的作用，咖啡堿具有興奮神經的作用剛學會喝茶的媽媽，身體沒有適應這些刺激，，喝茶就容易引起媽媽身體不適應，比如：頭暈、或者神經興奮的等癥狀，媽媽的身體狀況直接影響寶寶的健康，因此對于剛學會喝茶的媽媽最好不要喝茶。

三、有人說……

人類學家艾倫·麥克法蘭在《綠色黃金》里認為，茶葉創造了英國，并使英國成為世界上最大的帝國。麥克法蘭認為英國工業革命的起源，與茶葉有莫大關系。18世紀幾個經濟最發達最活躍的地區即中國、英國和日本，同時也是茶文化最得到弘揚發展的地區。

他立論的主要依據是茶水消滅了細菌，這讓中國的唐宋時期的人免于疾病困擾，還增加了營養，這讓廣大的人口得以持續創造財富。人口大爆炸與成活率被歸納為在沸水與茶結合的飲食層面，同樣例子也可以解釋日本14到17世紀的發展過程。日本能夠免于1817年，1831年和1850年的霍亂，也與他們全民飲茶有關。而英國全民飲茶時代，正是18和19世紀，剛好也是英國開始了工業革命，工業革命導致城市人口保障，聚集居住，更容易引發各種傳播的疾病，但英國從18世紀中葉開始，許多疾病開始減少或消失，這都歸結為英國人的飲茶習慣。

英國經濟學家麥迪森也支持這種說法，他在分析歐洲人口問題的時候說，正是因為酒和茶替代了受到污染的水，才使得歐洲人口死亡率下降。

如果贊同艾倫·麥克法蘭的說法，那么乾隆時期剛好是中國人口增長很快的時期，從雍正十二年到乾隆二十九年，人口增長了7.7倍，達到2億人，而到道光十八年，已然是4億人口的規模。茶葉讓人口增長，而鴉片能讓人口減少，這也是道光年間大清許多官員的論調。

在中國、日本、英國，因為一些母親飲茶，所以小孩喝到的都是安全的母奶。喝熱水的習慣，同樣被布羅代爾所看重，加了茶葉的熱水更是文明進步的標志。也因為喝茶的風尚，導致哪怕是喝白開水的人，也被視為其有飲茶的行為，這是文明史上了不起的事情。

四、總結

對于經常喝茶的孕媽或者寶媽來說，喝茶是有一定好處的，長時間喝茶，身體也已經適應茶葉中各種成分，茶葉中的營養物質對媽媽和寶寶都是有好處的，但是需要注意的就是:喝茶的濃度要比平時低很多，切勿喝濃茶，孕期的媽媽和哺乳期的媽媽身體處于虛弱狀態，對茶葉的刺激會更加敏感，濃度太大的茶容易造成媽媽“茶醉”或者造成寶寶胎動不安，這對媽媽和寶寶都是有一定傷害的，寶寶正處于發育期，茶葉中的咖啡堿具有興奮神經的作用，對寶寶的大腦發育會產生不良的影響，因此喝茶一定要比平時的濃度低。

總體來說，孕婦及哺乳期婦女飲茶對于身體及母乳都具有殺菌消炎的作用，是安全的，但也需要根據自身的身體狀態及需要酌量飲用。

下期內容預告：為什么喝茶容易失眠？

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