導(dǎo)讀關(guān)于@京媽說，點(diǎn)擊加入下方圈子，學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)知識(shí)，交好孕。文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。昨天去幼兒園接兒子放學(xué)，他想在幼兒園門口的小公園和同學(xué)們玩一會(huì)，就讓他玩了一....

關(guān)于@京媽說，點(diǎn)擊加入下方圈子，學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)知識(shí)，交好孕。

文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

昨天去幼兒園接兒子放學(xué)，他想在幼兒園門口的小公園和同學(xué)們玩一會(huì)，就讓他玩了一會(huì)，玩的時(shí)候他們班的一個(gè)小男生悄悄告訴我“我媽媽有一個(gè)秘密，她的肚子里有一個(gè)小寶寶，我媽媽說ta一個(gè)月了”，還真是孩子，悄悄地把媽媽的秘密告訴了我。

然后，我告訴他以后要多聽媽媽的話，平時(shí)多照顧媽媽，不要觸碰媽媽的肚子，以免小寶寶不舒服，他超開心的點(diǎn)點(diǎn)頭，然后跑去玩了。

旁邊一塊站著的另外一位小朋友的奶奶，也聽到到了他的“小秘密”，和我討論了起來，“估計(jì)是剛懷孕，我看她好幾天沒來接孩子，都是孩子爺爺接，那兒的那個(gè)老頭就是他的爺爺”。

是啊，剛懷孕一個(gè)月，受精卵剛完成著床，羊膜腔才形成。現(xiàn)在的小胚胎胎長(zhǎng)約0.2cm，很小又很柔軟，外形看上去仍不像個(gè)“人”，腦袋和身體一樣大，看起來就像長(zhǎng)尾巴的小魚兒一樣，也像一顆小豆芽。

而準(zhǔn)媽媽的子宮的也只有約雞蛋那么大，和懷孕前比較沒有太大差別。

剛懷孕一個(gè)多月，需要注意哪些事項(xiàng)？

1、關(guān)于運(yùn)動(dòng)：多休息，避免勞累

前面也說了，懷孕一個(gè)多月，胚胎還很小，剛完成受精卵著床，因而要注意多休息，避免勞累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以選擇散步、做做孕婦瑜伽等，這樣比較安全的活動(dòng)項(xiàng)目，避免做激烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。

2、關(guān)于性生活：要避免，以防發(fā)生流產(chǎn)

整個(gè)孕早期，都要避免同房，畢竟這個(gè)階段，胚胎還不穩(wěn)定，容易發(fā)生流產(chǎn)，別貪了一時(shí)的歡樂，后悔終身。

3、關(guān)于睡姿：選擇自己感覺舒服的姿勢(shì)

懷孕后關(guān)于孕婦的睡姿建議是“采取左側(cè)臥位”，有時(shí)候醫(yī)生也會(huì)這樣提醒。但在懷孕早期，胎兒還很小，準(zhǔn)媽媽不必每天非得小心翼翼的左側(cè)臥位，可以選擇自己舒服的睡姿，當(dāng)然除了趴著睡。

睡眠不好或擔(dān)心睡覺時(shí)影響到胎兒的準(zhǔn)媽媽，也可以買個(gè)孕婦枕，整個(gè)孕期抱著孕婦枕睡，可以幫助孕媽固定姿勢(shì)，也有助緩解準(zhǔn)媽媽腰部的壓力，避免腰痛。

4、關(guān)于營(yíng)養(yǎng)：不必太過進(jìn)補(bǔ) 避免吃辛辣寒涼的食物 補(bǔ)葉酸

剛懷孕，胎兒還只有那么小一點(diǎn)點(diǎn)，需要的營(yíng)養(yǎng)也并不多，因而在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽可以像懷孕前一樣正常飲食，不必太過注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不然自己很容易長(zhǎng)胖哦。但葉酸要一直補(bǔ)充到至少懷孕三個(gè)月。

另外，一些辛辣、寒涼等激性食物最好就不要吃了，更不要盲目迷信“酸兒辣女”為了想要個(gè)女兒，拼命吃辣，這樣不僅可能生不了女兒，反而自己遭罪。

5、關(guān)于檢查：主要是驗(yàn)血（看孕酮和HCG）和做B超（看胎心胎芽）

12周之前可以不做檢查，正規(guī)的第一次產(chǎn)檢是從懷孕12周開始做。

但有些準(zhǔn)媽媽不放心，也可以去抽血查孕酮和HCG，可以連續(xù)監(jiān)測(cè)幾次，看看HCG翻倍情況；到了懷孕7周，可以做B超看看胎心胎芽，如果HCG翻倍好，有胎心胎芽，也沒有腹痛和出血，那就說明胎兒發(fā)育的很好。

6、關(guān)于預(yù)防胎兒畸形

由于孕早期是各個(gè)重要器官分化形成的關(guān)鍵時(shí)期，因而，從發(fā)現(xiàn)懷孕后，就應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)及放射線，避免受涼感冒，避免接觸寵物等；要多吃富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬菜水果等。

孕育是一件自然的事情，因而發(fā)現(xiàn)懷孕后，準(zhǔn)爸媽們也盡量平常心去面對(duì)就好，不管結(jié)果如何，順其自然地去對(duì)待，如果胚胎果真質(zhì)量好，胎兒自然會(huì)健康的生長(zhǎng)下去，知道健康的出生。

關(guān)注「京媽說」，學(xué)習(xí)更多專業(yè)實(shí)用的母嬰育兒知識(shí)，如果你喜歡這篇文章，要給京媽點(diǎn)贊或分享給更多的人！