導讀文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！很多小寶寶都喜歡趴睡，原本寶爸寶媽是讓他們仰睡的，結果學會了翻身的寶寶不一會兒就變成了趴著睡。對此，許多新手爸....

文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！

很多小寶寶都喜歡趴睡，原本寶爸寶媽是讓他們仰睡的，結果學會了翻身的寶寶不一會兒就變成了趴著睡。對此，許多新手爸爸媽媽感到擔心和疑惑：寶寶趴睡是好習慣嗎？睡著時被堵住呼吸怎么辦？我該不該干涉？

關于寶寶趴睡你了解多少？孩子趴睡的二三事

|寶寶為什么喜歡趴睡？|

1、有安全感

在孕期做孕檢的時候，媽媽們能看到寶寶在肚子里時的狀態，他們通常會保持著蜷縮的狀態。而趴睡跟這個睡姿跟這種狀態有相似之處，所以寶寶會從中感受到更大的安全感，心里踏實、安定。

2、緩解不適

嬰兒時期，寶寶的胃容量很小，而且傾斜度不比成年人，所以仰睡、側睡都比較容易出現吐奶的情況；相比之下，寶寶趴睡會減輕吐奶的情況，寶寶就會喜歡這種"舒服"的睡姿。

|寶寶趴睡的好處有哪些？|

1、緩解焦慮

趴睡接近于寶寶在母親肚子里時候的姿態，會消除他們對周圍環境的不適，還可以阻擋部分光線的影響，能夠緩解寶寶的焦慮。

2、有助于智力發育

《小兒科醫學》期刊中，研究人員對350個健康寶寶展開睡姿方面的研究調查，報告顯示，趴睡的寶寶，在智力發育較為快速。

不過，這并不意味著躺睡會阻礙寶寶智力發育。躺睡的寶寶，智力發育會慢慢跟上來。

3、睡眠質量較高

一方面，寶寶從趴睡中獲得安全感；另一方面，趴睡一定程度上可以削弱外界聲音、光線的刺激，提高睡眠質量。

4、預防吐奶

寶寶吐奶很常見，但如果處理不及時，可能導致寶寶在呼吸時不慎吸入吐奶的異物，導致窒息。而趴睡相比于其他睡姿來說不易吐奶，有助于預防寶寶吐奶導致窒息。

|趴睡很好，但不建議每個寶寶使用|

1、不會翻身的寶寶，不建議趴睡

上世紀80年代的時候，流行病學調查發現，"趴睡"是導致新生兒猝死的最主要因素，新生兒趴睡導致猝死的可能性是仰睡、側睡的2.3~13.1倍。

趴睡固然有許多好處，也能讓寶寶感受到舒適，但不是每位寶寶都合適，因為其中隱藏著不小的風險，包括出現低氧、窒息等情況。

寶寶頭部比較大，頸部力量相對較弱，趴睡時若口鼻被堵住，是無法自己及時翻轉身子的，容易引發生命危險。

對于趴睡的危險，《美國兒科學會育兒百科》中也有所說明："嬰兒猝死綜合征和睡姿之間有著明顯的關系，美國兒科學會建議所有嬰兒都使用仰臥姿勢睡覺"。"證據顯示，側臥也存在安全隱患，應盡量避免"。"1歲以下的嬰兒建議仰睡，尤其是半歲以內，因為這是嬰兒猝死發生率最高的階段。"

2睡覺時盡量同房照顧

當有了翻身的能力，寶寶可能會在睡眠中自己調整為趴睡狀態。不舒服的時候，部分寶寶可以自我調整睡姿，可有的寶寶仍需要爸爸媽媽幫忙。所以，為了避免寶寶在睡眠中出現意外，父母要盡量同房照顧，避免寶寶睡覺時長期無人關注。

3、1歲前的寶寶建議仰睡

美國兒科學會建議寶寶使用仰臥姿勢睡覺，而我國也有不少專家表示這是對于小寶寶的最佳睡姿。

湖北省婦幼專家汪鴻在采訪時表示："寶寶仰睡具有內臟壓力小、肌肉放、呼吸順暢、利于家長觀察等優點，也是1歲前寶寶最常見的睡姿。如果寶寶生病或有其他護理需求，家長也可在根據醫囑選擇其他睡姿。舉個例子，寶寶腸絞痛時適當采用趴睡有好處，而經常溢奶的寶寶可以用側睡入睡，家人要在旁監護，并在寶寶睡熟后幫其恢復到仰睡。"

|寶寶趴睡，父母需要干涉、制止嗎？|

1、根據寶寶身體發育狀況決定

如果寶寶有自主翻身的能力，那么父母們可不必過于擔憂，因為寶寶會選擇自己感到最舒服的姿勢睡覺；當覺得不舒服，他們會轉動小腦袋、小身體來調整。對于寶寶自主選擇的趴睡，爸爸媽媽不必強行更改，只需要時刻注意寶寶的睡眠狀態，以免寶寶發生危險。

2、保證寶寶的安全

前文提到，父母無需特意對寶寶的睡姿做出干涉，但是有個方面需要注意：寶寶睡覺的床上不要堆積雜物，如毛絨玩具、棉被、松軟的枕頭等，以防寶寶睡夢中陷入這些雜物中阻礙呼吸，也避免雜物中隱藏有害細菌，危害寶寶。

3、不宜長期保持趴睡

寶寶不宜長期保持趴睡睡姿。新生寶寶頭部骨骼柔軟，頭型會因為長期保持同一睡姿而發生變化，出現偏頭、扁頭等情況。長期趴睡的寶寶，容易變成偏頭，臉型也不對稱。所以寶爸寶媽在照顧寶寶時，要定期給寶寶更換睡姿，以免孩子顏值受損。

|寶寶醒著玩耍時，趴著更好|

相比于睡覺時趴著，寶寶醒著玩耍的時候趴著是更好的，不僅更為安全，也可以鍛煉頭頸部的力量，促進運動能力的發展，還能避免寶寶長期保持同一個睡姿影響頭型、臉型。

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|關于寶寶睡眠，新手爸媽不得不知道的事|

1、建議給寶寶使用嬰兒床

英國曾經發生過這么一則新聞，爸爸給4周大的男寶喂完奶之后，因為疲倦，沒有將寶寶放回搖籃中，而是直接將其放到了床上，之后就睡著了。就這樣，夫妻倆熟睡中將寶寶擠死了，一個疏忽導致了心愛寶寶的離世。

以往父母都習慣于跟寶寶同睡一張床，既方便增進親子感情，也能及時照顧寶寶，十分省事。可近年來，越來越多的家長傾向于使用嬰兒床，醫生也建議爸爸媽媽讓寶寶睡嬰兒床。

寶寶睡嬰兒床的好處很明顯，首先，小床緊靠著大床，不耽誤父母照顧寶寶；其次，這樣可以避免大人睡覺時壓到、悶到寶寶；最后，這也有助于提高寶寶的獨立性，有助于成長。

2、被子不是越多越好

天氣涼的時候，有些新手爸爸媽媽擔心寶寶著涼，給寶寶蓋了很多層被子，結果寶寶反而感冒了。被子蓋得太多的危害：

①被子蓋多了難免沉重，將導致寶寶翻身困難，影響睡眠質量；

②太小的寶寶肢體能力不足，被子若蓋得厚且高，可能導致寶寶窒息；

③被子蓋得過后可能導致被窩過熱，寶寶踢被子，反而著涼感冒。

那么，如何判斷寶寶需要蓋多少被子？

①摸脖子或后腦勺。如果出汗發熱，則說明被子過厚；如果手感溫熱，則說明厚度適中。

②摸后背。如果寶寶后背出汗燙手，說明被子太多了；如果冰涼、出冷汗，說明要給寶寶添被子。

睡眠對于寶寶來說是件很重要的事，不僅關系到他們的成長發育，還關系到他們的生命健康。所以，爸爸媽媽們一定要多上心，呵護寶寶成長。

今日互動話題：你家寶寶喜歡什么睡姿呢？歡迎在評論區留言交流！

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