導(dǎo)讀懷孕，女性朋友一生中最重要的一個階段；正因為如此，到了孕期，飲食方面會受到格外的注意。作為“稀有保護動物”，關(guān)于孕婦的餐食，市面上流傳著多種多樣的言論，有人....

懷孕，女性朋友一生中最重要的一個階段；正因為如此，到了孕期，飲食方面會受到格外的注意。作為“稀有保護動物”，關(guān)于孕婦的餐食，市面上流傳著多種多樣的言論，有人說孕婦不可以吃水果，有的人說孕婦不能吃螃蟹，甚至有的人說孕婦不可以吃火鍋。從事實出發(fā)，孕婦，究竟不能吃什么？飲食方面又有些什么問題是需要注意的呢？

其實，關(guān)于孕婦不能吃螃蟹、不能吃水果、不能喝咖啡等一些說法完全是“謠言”，不可深信，請您科學(xué)看待。

孕婦，最不應(yīng)該吃的食物是啥？

• “生”食：

說到生食，其實就是沒有經(jīng)過加熱烹調(diào)成熟的食物。

無論是生雞蛋還是生魚片，再或是生豆類、生黃花菜等食物，都要嚴(yán)格禁止食用。

這類食物中很容易攜帶致病微生物，沒有經(jīng)過加熱滅菌的食物很容易給身體帶來威脅，導(dǎo)致食源性疾病的發(fā)生。

像溏心雞蛋、半生不熟的牛排、醉蝦以及沒夠完全煮熟的食物（涮火鍋），請拒絕食用。

• 各種酒飲：

無論是紅酒還是白酒，無論是米酒還是國酒，再或是很多人偏愛的酒心巧克力；建議孕婦不可觸碰。

當(dāng)孕婦飲酒之時，酒精非常容易進入孕婦的胎盤部位，從而就會阻礙胎兒的生長發(fā)育，這其中包括身高和體重；甚至還容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)酒精中毒反應(yīng)、出生畸形等嚴(yán)重問題。

言說于此，對于孕婦來說，不得飲用任何品種的酒水；“滴酒不沾”才更靠譜。

孕婦，究竟可不可以吃螃蟹？

這個話題是比較熱議的問題，其實對于在懷孕之前吃過螃蟹，并且沒有任何問題（不存在過敏、不會造成腹瀉等癥狀）的情況下，完全可以吃，并不會出現(xiàn)謠言中宣稱的那些危害（流產(chǎn)）；當(dāng)然前提也要遵從食用量和“健康食用的原則”。

換而言之，當(dāng)然如果孕婦在懷孕之前就對螃蟹過敏或者食用螃蟹后出現(xiàn)不良反應(yīng)（拉肚子等），那就不可以食用了，因為這些癥狀對于孕婦來說都屬于“危險因素”，請“拒絕食用”。

除了這兩種食物以外，像已經(jīng)變質(zhì)了的食物、不衛(wèi)生（安全）的食物、燒烤、醬（熏）肉等存在安全風(fēng)險的食品，也需要嚴(yán)格控制，避免對身體造成威脅。

所以，孕婦而言，如果您對于各種食物不存在過敏的情況，請您新鮮進食，拒絕各種威脅。

言說于此，對于最需要關(guān)注的孕婦，咖啡可以喝，海鮮可以吃，但要拒絕生吃，水果也可以放心食用；在安全的前提下，各種食物可以放心食用；孕期，各種食物請您靠譜搭配。拒絕謠言，還原您（孕婦）和寶寶的健康。

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