導(dǎo)讀文/鑫媽育兒看點前幾天，鑫媽在評論區(qū)，看到很多朋友說羊水少怎么辦？鑫媽也只是懷孕時期，羊水有少量不足的情況，后來回家多喝豆?jié){，水就慢慢的調(diào)節(jié)過來了。那么今天....

文/鑫媽育兒看點

前幾天，鑫媽在評論區(qū)，看到很多朋友說羊水少怎么辦？鑫媽也只是懷孕時期，羊水有少量不足的情況，后來回家多喝豆?jié){，水就慢慢的調(diào)節(jié)過來了。那么今天鑫媽要說的不是豆?jié){，而是喝水補(bǔ)出羊水的方法。人們常說多喝水對身體好，這是因為它能維持身體平衡，促進(jìn)新陳代謝，對于孕婦來說更是如此，只不過懷孕時喝水還是蠻多講究的，時間點選對了，效果可能更好哦！

1. 早上起床后

孕媽體內(nèi)水分消耗比較快，早上起床后基本上是處于缺水的狀態(tài)，如果不能及時補(bǔ)充水分，血液濃稠度就會變高，持續(xù)時間久了就會影響胎兒的發(fā)育。因此早起后喝溫開水，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對羊水也是有好處的。

2. 睡醒喝水

一般睡眠時間會持續(xù)八九個小時，睡前一小時左右喝一杯水，就不會容易造成孕媽身體缺水的情況，但是也不能喝太多，不然頻繁起夜對于胎兒也是有影響的。

3. 洗完澡后喝水

洗澡會讓體內(nèi)水分蒸發(fā)的更快，孕媽的水分散失的會更快一些。如果洗澡后覺得口渴了，一定要及時補(bǔ)充水分，這樣才能盡量保證不會，因為缺水而導(dǎo)致羊水量不足，影響胎兒發(fā)育。

其實除了這三個時間點以外，孕媽一天內(nèi)都可以適當(dāng)?shù)暮刃亻_水。這樣才能更好地促進(jìn)血液循環(huán)，可不要等到覺得渴了再補(bǔ)水，這時候羊水多半已經(jīng)受到影響了哦，那么各位媽媽們，懷孕期間你們一天喝多少水呢？