導(dǎo)讀一到飯點(diǎn)，很多媽媽就開始反復(fù)“試探”——用勺子舀好輔食，一次次去碰碰寶寶的嘴，再眼巴巴看著他……要是他張口吃了還沒吐，老母親就松了口氣，但多數(shù)時候，娃不是嘴....

一到飯點(diǎn)，很多媽媽就開始反復(fù)“試探”——用勺子舀好輔食，一次次去碰碰寶寶的嘴，再眼巴巴看著他……

要是他張口吃了還沒吐，老母親就松了口氣，但多數(shù)時候，娃不是嘴巴緊閉，就是直接推勺子，有時更是大哭要抱抱……

好不容易喂進(jìn)去了，結(jié)果沒嚼幾下又吐了！

吃個飯跟喝毒藥似的！網(wǎng)上隨便一搜相關(guān)話題，就有不少人在問：寶寶不愛吃輔食咋辦？寶寶吃輔食干嘔怎么辦？

問的人太多了。為了解決這些問題，我們食品研究員蜜見決定出馬了。廢話不多說，上干貨！

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一、寶寶不愛吃輔食怎么辦？

誰不希望自家寶寶，成為一個“干飯人”？不過這事兒，真不能急。我們分兩種情況來看。

01 寶寶確實餓了

給他最愛吃的，他搶著吃，但你一喂輔食他就推開。有時餓得哇哇哭，還是不吃輔食。

動圖來源：soogif

不少家長情急下就強(qiáng)喂，結(jié)果孩子更排斥了！強(qiáng)扭的瓜不甜。

寶寶平常餓了不吃也是正常的。不用慌，趕緊試試這幾個方法！

1、放手讓他直接接觸食物

寶寶自己去抓、捏、玩食物都可以，搞得亂七八糟也不怕！重要的是：讓寶寶自己抓握，更好地感受食物，培養(yǎng)自主進(jìn)食的興趣。

2、用勺子喂時，引導(dǎo)孩子主動去吃

注意啊，強(qiáng)行喂食容易讓寶寶產(chǎn)生“窒息感”，抵觸輔食！

如果你拿勺子輕輕碰碰他的嘴，引導(dǎo)他主動舔一舔，或是讓他自己抓著食物嘗一嘗，效果可能更好。讓寶寶自己拿勺子，也不錯哦！

3、拼耐心！反復(fù)嘗試，這次不行就下次

讓寶寶接受輔食，就跟升級打怪一樣，耐心試試說不定就成了！

寶寶對食材也會有偏好，有的食材暫時不接受也正常。要一直不接受，那咱就換一種。

剛接觸輔食時，有些寶寶因為舌頭習(xí)慣后移，不熟悉咀嚼動作，還容易含輔食或吐出來。這時也要多試，適應(yīng)就好了。

要是他特別餓了，你先喂幾口奶緩緩，再喂輔食會容易些。

寶寶不愛吃輔食，還有另外一種情況——肚子不餓或吃飽了。

如果到飯點(diǎn)了，試著給他最愛吃的他都不吃，那你就放棄吧！估計他是真不餓。

另外，喂輔食時，如果你發(fā)現(xiàn)他的吞咽速度明顯變慢，或是開始東張西望，再或是直接推勺子、躲勺子，甚至急著想從餐椅里出來……

那很可能是——飽了。那就沒必要繼續(xù)喂了，哪怕沒吃完。

寶寶喂養(yǎng)問題多，除了不愛吃輔食以外，有些寶寶吃輔食還會干嘔，或不咬直接吞！

那么問題來了......

二、寶寶吃輔食干嘔，不咬直接吞怎么辦？

這太常見了！導(dǎo)致這類問題的原因有：寶寶咽喉正常反應(yīng)，以及輔食性狀（顆粒大小、軟硬度、形狀等）過渡太快，食物和他的咀嚼能力不匹配等。

如果你家寶寶也這樣，你也不用急，可以繼續(xù)嘗試喂。當(dāng)寶寶能咽下時，干嘔就會減輕，甚至消失。

同時，你再配合下面這兩種方法用，效果會更好：

（1）根據(jù)寶寶咀嚼、吞咽能力，及時添加對應(yīng)軟硬度、顆粒大小的食物

新手爸媽，特別容易忽略一件重要的事——食物性狀（軟硬度、顆粒大小、形狀等）過渡要及時，但不能過快！

比如，在他還不能吃肉末時，就別急著給，不然就寶寶很可能嘔吐，或不咬直接吞。

及時過渡，寶寶也能及時鍛煉咀嚼、吞咽的能力。

不同月齡間要怎么過渡呢？我們逐個說說。

6 個月：以喂母乳/奶粉為主，泥糊狀輔食為輔。

7 個月：輔食要從純泥糊狀的，漸漸過渡到帶小顆粒的了。

8~9 個月：寶寶漸漸萌出乳牙了，咀嚼和吞咽能力逐漸增強(qiáng)，還漸漸有了自主進(jìn)食意識，這時——媽媽們要及時改變食物形態(tài)了！

其中，8 月齡非常關(guān)鍵。這是寶寶嘗試不同食物、感受不同味道的關(guān)鍵時期哦，別錯過了。

10~11 個月：泥糊狀/軟爛易咀嚼的食物，可能很難入寶寶法眼了！有嚼勁的食物閃亮登場。

12 個月：寶寶很喜歡類似大人的飯菜，但只適合清淡、軟硬適中的。

像軟飯、細(xì)面等食物，寶寶吃著就毫無壓力！做菜時，把食物剪成碎塊狀或丁狀的，更適合寶寶哦。

你發(fā)現(xiàn)沒？6~12 個月的輔食性狀過渡，是有規(guī)律的。

劃重點(diǎn)就是：從稀到稠、細(xì)到粗、泥糊狀到小塊狀的！

（2）引導(dǎo)示范咀嚼，鍛煉咀嚼能力

寶寶的模仿能力可不弱！

你在吃飯時，張開嘴演示上牙和下牙咬合咀嚼的動作，他更容易學(xué)會哦。

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如果你嘗試了上面的方法，寶寶還是不愛吃輔食，那么……不妨佛系點(diǎn)！做好該做的，別的就隨緣吧……

相比這些，你可能更需要留意：

3 歲前，不要讓寶寶吃過硬/過滑的食物，比如，爆米花、果凍、硬糖、開心果、花生、杏仁、整粒的圣女果、葡萄等，這樣能盡量降低寶寶被噎住窒息的風(fēng)險。

如果爸媽們能學(xué)一下海姆立克急救法，是最好的！

當(dāng)然，通常情況下，寶寶吃輔食往往只是稍微卡一下，通過咳嗽或干嘔就能吐出來，也不用太擔(dān)心。

關(guān)于寶寶吃輔食這事兒，要聊得太多了，篇幅有限，這次就說到這兒。

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參考文獻(xiàn)：

[1]《美國兒科學(xué)會育兒百科》第7版 [美] 塔尼婭.奧爾特曼主編 唐亞等譯 中國科學(xué)技術(shù)出版社

[2]《中國婦幼人群膳食指南2016》中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會編著 人民衛(wèi)生出版社

[3]《中國居民膳食指南》2022 中國營養(yǎng)學(xué)會編著 人民衛(wèi)生出版社