導(dǎo)讀孕期應(yīng)該是每個(gè)媽媽們最快樂的時(shí)光了，然而對(duì)于新手媽媽們?cè)撊绾卧诔跗?到3個(gè)月內(nèi)吃什么對(duì)胎兒好呢？如果準(zhǔn)媽媽在初期不注意營養(yǎng)的話，想著胃口不好，就會(huì)帶給寶寶發(fā)....

孕期應(yīng)該是每個(gè)媽媽們最快樂的時(shí)光了，然而對(duì)于新手媽媽們?cè)撊绾卧诔跗?到3個(gè)月內(nèi)吃什么對(duì)胎兒好呢？如果準(zhǔn)媽媽在初期不注意營養(yǎng)的話，想著胃口不好，就會(huì)帶給寶寶發(fā)育異常的狀態(tài)，所以說孕初期的飲食也是非常重要的呢。

首先是每天雞蛋的攝入量，之前小編懷孕每天要吃兩個(gè)雞蛋呢

大家都知道，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)成分全面，它是人體所需之一，雞蛋中的氨基酸不僅對(duì)寶寶的腦發(fā)育有益，同時(shí)也會(huì)有利于寶媽產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。 其次是核桃。核桃的樣子像什么？一看便知，是大腦，大腦之中的很多神經(jīng)傳輸都會(huì)需要更多的亞油酸，亞麻酸以及豐富的蛋白質(zhì)。懷孕初期我們可以給寶寶攝入一些對(duì)腦智力發(fā)育有幫助的營養(yǎng)品，像dha， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，同時(shí)還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份， 所以它對(duì)寶寶的腦神經(jīng)傳輸也起著非常重要的作用。 核桃中其實(shí)并不富含DHA，而是含有豐富的亞麻酸。亞麻酸進(jìn)入身體之后，就會(huì)通過人體的消化系統(tǒng)逐漸轉(zhuǎn)化為DHA。雖然它是間接性為人體補(bǔ)充dha,但是長期服用的話，對(duì)人體還是存在很多益處。所以說呢，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔訢HA的時(shí)候，食補(bǔ)的話也可以多吃一些核桃哦