導讀寶寶天天喝母乳是不是太單調啦？他是不是也想吃些母乳以外的東西呢？母乳太少了，能不能給寶寶吃大人的食物呢？很多家庭都會關注寶寶什么時候可以吃“大人飯”，有的家....

寶寶天天喝母乳是不是太單調啦？他是不是也想吃些母乳以外的東西呢？母乳太少了，能不能給寶寶吃大人的食物呢？

很多家庭都會關注寶寶什么時候可以吃“大人飯”，有的家庭看到寶寶的小牙已經冒出頭啦，就開始認為寶寶可以吃“飯”了，其實過早吃大人飯對于寶寶的身體健康存在一定的危害。

寶寶吃“大人飯”的危害

寶寶過早吃大人飯，這時他不僅咀嚼能力較弱，而且咀嚼意識也不是很清晰，很容易嚼兩口就囫圇的咽下去，會給腸胃造負擔，容易營養不良并且噎住。

大人飯種類繁雜，通常重油、重鹽、重醬油，“重口味”會給寶寶腎臟、心臟造成不同程度的影響，長大之后也更易肥胖、患高血壓，攝入的鹽超標容易影響身體對于鈣的吸收，可能會阻礙寶寶成長。而且這時寶寶的味覺正值發育期，也容易影響寶寶正常的飲食偏好。寶寶正值成長發育期，大人飯不夠精細，不利于寶寶吸收營養。

寶寶什么時候可以吃“大人飯”

寶寶四個月之后可以逐漸添加輔食，如米粉、蛋黃、水果泥，魚肉泥等，以讓寶寶補充充足的蛋白質、鈣、鐵、鋅以及各種維生素。

一般來說在寶寶一周歲以后可以逐漸吃“成人飯”了，但也要根據寶寶的不同情況而異，寶媽寶爸們可以觀察寶寶的排便情況，以確定寶寶是否能夠消化大人飯，也要關注寶寶的咀嚼能力是否能夠負擔大人飯。

寶寶的“大人飯”也不能夠和真正的大人飯一樣的，寶寶的“大人飯”要口味清淡，烹飪方式最好以蒸、煮、燉為主，制作食物的時候一定要做的碎一點、爛一點，這樣更利于寶寶咀嚼消化。寶寶飲食要少食多餐，蔬菜、水果、主食、肉類要攝入均衡。