導讀六個月的寶寶就應該添加輔食了，這時候輔食還比較好做，給寶寶吃一些米糊類的就可以了，但是很多媽媽不知道七、八個月的寶寶到底該吃些什么。吃米糊吧，營養跟不上，但....

六個月的寶寶就應該添加輔食了，這時候輔食還比較好做，給寶寶吃一些米糊類的就可以了，但是很多媽媽不知道七、八個月的寶寶到底該吃些什么。

吃米糊吧，營養跟不上，但是寶寶的牙齒和腸胃又沒有完全發育好，很多東西他還不可以吃。到底應該怎么吃呢？

七、八個月的寶寶已經不適合只吃糊狀的食物了，應該適量添加一些末狀和泥狀食物。

另外，食物的種類也應該更加豐富，適當添加谷類、魚類、肉類、蛋類、蔬菜水果和豆制品、奶制品來提供寶寶所需要的營養和能量。

我們根據七八個月寶寶的營養需求量給大家整理了幾個輔食食譜，媽媽們快收藏起來吧！

雞蛋玉米糊

適合年齡：7月齡寶寶

需要食材：玉米1根，雞蛋1個

做法：

玉米剝去外皮和玉米須，然后用擦板把玉米漿擦出來。可以看一下玉米漿的粗細，如果顆粒太大，可以再用攪拌機打一下。

砂鍋倒入一碗水燒開，把玉米漿倒進鍋里，加入小半碗水，邊煮邊攪拌至玉米漿變成嫩黃色，大概煮五分鐘就能變色。

磕入一個雞蛋，用勺子把雞蛋打散，一直攪拌，等到蛋白凝固以后，就可以關火，蓋上蓋子燜三分鐘即可。

南瓜泥米粥

適合年齡：7月齡寶寶

需要食材：大米30克，南瓜10克

做法：

大米淘洗干凈，提前浸泡一個小時。南瓜去皮，切成小塊，上火蒸熟，用料理機打成泥。

大米冷水下鍋，大火煮沸后轉小火繼續燉煮，加入打好的南瓜泥，再次煮開，盛出即可。

蛋黃西藍花粒粒面

適合年齡：7月齡寶寶

需要食材：西藍花10克，胡蘿卜10克，粒粒面半包，熟蛋黃1/4個

做法：

西藍花提前浸泡15分鐘，切成小塊，胡蘿卜去皮切薄片。水開后，放入西藍花和胡蘿卜片焯熟撈出，放入料理機中打碎。

鍋里放水，加入粒粒面，稍微煮一會，然后加入蛋黃、胡蘿卜西藍花碎，一起煮開，攪拌一下，加入幾滴核桃油即可。

三文魚胡蘿卜豆腐羹

適合年齡：8月齡寶寶

需要食材：三文魚30克，豆腐30克，胡蘿卜15克，山藥50克。

做法：

三文魚加入幾滴檸檬汁腌制去腥。胡蘿卜洗干凈去皮，切成末。

山藥去皮，加水用料理機打成泥。三文魚、豆腐切小丁。

把山藥泥和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的水煮，在胡蘿卜快煮熟的時候加入三文魚和豆腐，攪拌一下，煮至完全成熟即可。

西紅柿肉沫龍須面

適合年齡：12月齡寶寶

需要食材：龍須面1包，生菜1片，西紅柿半個，胡蘿卜10克，肉末30克。

做法：

生菜和胡蘿卜都清洗干凈，然后切成碎末。西紅柿用水燙一下，去皮切成小丁備用。

鍋里放入一點亞麻籽油，把西紅柿丁放入鍋里翻炒均勻，加入適量的水燉煮。

面條掰成小段，跟肉末一起下鍋，攪拌一下，放入生菜和胡蘿卜碎，煮熟即可。

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