導(dǎo)讀歡迎關(guān)注樹屋的時(shí)光，樹屋的時(shí)光可以幫助你了解與孩子的溝通以及對(duì)孩子的家庭教育中的實(shí)際問題。本文篇約1200字，閱讀時(shí)長(zhǎng)約2分鐘。感覺現(xiàn)在的家長(zhǎng)們?cè)絹碓秸J(rèn)同益....

歡迎關(guān)注樹屋的時(shí)光，樹屋的時(shí)光可以幫助你了解與孩子的溝通以及對(duì)孩子的家庭教育中的實(shí)際問題。本文篇約1200字，閱讀時(shí)長(zhǎng)約2分鐘。

感覺現(xiàn)在的家長(zhǎng)們?cè)絹碓秸J(rèn)同益生菌了，益生菌不但能幫助孩子們調(diào)理腸胃，還是一款能促進(jìn)消化的最合適輔食品，益生菌本身對(duì)身體副作用小，而且益生菌還能保護(hù)腸胃，還能提升孩子們自身的免疫力。雖然益生菌有千種萬種好，但也要吃得對(duì)才能起到最佳效果，做到真正的管用。

兒童益生菌有很多類型，有的是飲料，有的是沖劑，還有的是固體含片，不同的時(shí)間段吃益生菌，它們能起的效果也有明顯差異，那么益生菌到底是空腹吃還是飯后吃呢？益生菌空腹吃和飯后吃有什么區(qū)別呢？哪種吃法最合適？下面就來解答一下家長(zhǎng)們的疑惑，供大家參考。

益生菌空腹吃還是飯后吃？

益生菌之所以能夠促進(jìn)寶寶腸胃消化、達(dá)到通便潤(rùn)腸的效果，主要是因?yàn)槠渲泻写罅恳嫔煞郑疫€能產(chǎn)生大量的消化酶。而消化酶屬于蛋白質(zhì)，并沒有很久的維持效果，也是會(huì)被胃酸侵蝕消化的。所以益生菌最好還是在飯后吃，寶寶吃過飯以后，胃酸濃度和分泌量會(huì)降低，一部分胃酸用于消耗消化食物，對(duì)益生菌的破壞就小很多，這樣益生菌的營(yíng)養(yǎng)成分也就被保留的更好，從而提升使了用效果。

而且，不論是什么類型的益生菌最好都在飯后。吃果空腹吃可能會(huì)面對(duì)這些問題，首先是胃酸濃度大會(huì)破壞一部分益生菌營(yíng)養(yǎng)，降低腸胃消化能力和益生菌對(duì)腸胃的保護(hù)性。其次空腹喝益生菌會(huì)使寶寶產(chǎn)生飽腹感，這樣喝下去的益生菌和水就會(huì)占據(jù)腸胃空間，導(dǎo)致寶寶食欲下降。如果空腹喝益生菌，益生菌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)用于改善腸胃菌種情況，容易引起腸胃不適，甚至是拉肚子。

兒童益生菌怎么吃效果最好？

1、盡量選擇乳酸菌飲料或是益生菌沖劑，這樣益生菌的純度和種類要豐富一些，吸收情況也更好。這樣要比一般的益生菌或是乳酸菌酸奶效果要好一些。

2、感冒發(fā)燒吃抗生素藥物的同時(shí)，不能與益生菌一起吃。抗生素抗的就是菌種，不論是益生菌還是有害病菌通通都一樣，如果一起吃會(huì)大大降低益生菌的存活率，從而降低其實(shí)用效果，可以說益生菌成分都被抗生素清除掉，等于是白吃了。

3、吃益生菌也要適可而止，益生菌本身就是一種調(diào)理腸胃的輔助品，不建議長(zhǎng)期服用。如果長(zhǎng)期吃很容易引起寶寶自身腸胃的惰性，換句話說，就是寶寶會(huì)依賴益生菌，而自己的腸胃偷懶，不愿意工作了。腸胃無法自己改善消化能力，而且還會(huì)頻繁改變腸胃菌種，影響腸胃發(fā)育和免疫力。

綜上所述，兒童吃益生菌一定不要空腹吃，最好是寶寶吃過飯以后。飯后吃益生菌才可以將益生菌效果發(fā)揮到最大的程度。但千萬不要長(zhǎng)期依賴或是過度服用益生菌，家長(zhǎng)們務(wù)必要按照益生菌的說明書標(biāo)準(zhǔn)給寶寶正確服用，并等到兒童腸胃有自主調(diào)控性之后就及時(shí)暫停服用益生菌，切莫過度依賴。

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