導讀歷經7個月，我淡紋成功了，花費不到一千，不醫美，在家就能淡化！總結下來就一句話：長妊娠紋不可怕，用錯方法和妊娠紋產品才可怕，沒用瞎折騰，最后還錯過了最好的修....

歷經7個月，我淡紋成功了，花費不到一千，不醫美，在家就能淡化！

總結下來就一句話：長妊娠紋不可怕，用錯方法和妊娠紋產品才可怕，沒用瞎折騰，最后還錯過了最好的修復期！

大家如果長了妊娠紋先不要喪氣，趁著前三個月一定要早修復起來，無論是通過擦產品、運動、注意飲食，至少要動起來！

妊娠紋最好的淡化修復時間是產后三個月！

妊娠紋主要是因為胎兒長大，把肚皮“撐破”造成的，真皮層彈力纖維和膠原纖維斷裂，但是皮膚表面又很完好，所以會出現各種顏色不同的紋路（最好淡化的是紅色，比較難去除的是銀灰色）。

自己的情況是屬于紫紅色的那種，難易程度適中，月子里就開始修復了，趁著隊友帶孩子，每天涂涂抹抹2遍！

下面是我抗紋的一些方法，有實打實的科學方式，也有土方子，我都是結合到一起用了，好在效果肉眼可見，大家可以參考↓↓

淡紋組合拳——內調節 外調節：

?內調節——

內調節主要是指飲食和合理的生活作息，自己總結了幾點需要注意的，建議大家收藏：

?飲食

飲食清淡：

多喝點脫脂牛奶，像辣椒燒烤等刺激性的食物和高脂肪高熱量的食物，少吃盡量不吃，飲食清淡；

補充膠原蛋白，維C：

多補充蛋白質和高膠原蛋白的食物，不要覺得飲食里面的膠原蛋白補充少就直接忽略；

維C可以促進膠原蛋白的再生。像什么橙子、西紅柿、獼猴桃等熱量比較低的水果蔬菜可多吃，還有粗糧；

?生活作息

孕媽們晚上不要熬夜，哺乳期可能會有點困難，但是有條件的話就多睡。晚上的皮膚修復力是最強的~

姐妹們除了內調外，外調也是很重要的，勤擦有效的妊娠紋產品，并加持按摩，效果更好更快！

?外調節——

下面的每一步都是我個人總結的淡化方式，每一步建議大家都不要偷懶，照著做基本不會出錯！

第一步，有效的妊娠紋產品

嫩芙葉酸孕紋精華乳

嫩芙是德國專業的孕嬰護膚品牌，不僅以“專業、安全、有效”為品牌理念，有效成分真的是實打實的。

主打積雪草成分，是淡化妊娠紋最有效的成分之一，在這里它的純度占到了90%以上，對已經斷裂的纖維有強修復的作用。

再加上葉酸有促滲的作用，同時輔助修復皮膚屏障，修復效果立竿見影。

諾，這是我用了3個多月的效果 ↓

內含神經酰胺、大豆精華和天然保濕因子等專利活性復配精華，能保濕還能舒緩和修護受損的屏障，所以癢的時候涂在肚皮上真的賊舒服，清清涼涼的，止癢效果立竿見影！

關鍵奶油涂抹后很綿軟，涂得再厚也沒有厚重難以吸收的感覺，我覺得還是蠻舒服，產后恢復妥了~

嫩芙肚膜

和精華乳是同一個品牌，成分溫和不刺激，孕媽們可以放心用。

嫩芙家的這款肚膜自己感覺更像是面膜一樣，可以很好的滋潤密集的修復皮膚。而且肚膜采用的膜布很大，剛好大膜布能蓋住我的大肚子。

孕晚期很喜歡用它，簡單敷一下會覺得干癢部位好很多，晚上不會因為干癢腦覺就很舒服啦~

第二步：要搭配其他輔助工具和產品

如果想單靠擦點東西就淡化妊娠紋，未免想太多了，一定要結合多個方面才更有效果！以下是我的淡化步驟和方法，建議收藏！

具體需要用到的工具以及時間：

準備工具：滾針、爽膚水、肚膜、熱毛巾、保鮮膜、嫩芙孕紋精華乳 保濕霜。

最佳時間：洗完澡半小時內最佳，這很重要。洗完澡身上毛孔是打開的，使用淡紋的產品吸收性會更好。

? 第三步：輕動起來—合理運動，控制體重

妊娠紋出現可能是體重增長過快導致的，瘦身能減輕皮膚的壓力，對妊娠紋修復更有益。

順產差不多月子里就能從產褥操開始了，剖腹產可能時間久一點，身體條件允許再運動。

以上就是我在產后的修復流程，如果你完全沒計劃，可以直接照搬，基本不會出錯的！

但是一切修復淡化都貴在堅持，淡化妊娠紋是個大工程，希望大家最后都能成功，產后依然有自信炫“腹”！