導讀很多的準媽媽都會經常訴苦說嘴里沒有味道，不想吃東西，就是想吃方便面，但是在孕期吃方便面會不會影響媽媽和寶寶的健康？因為準媽媽在孕期不但要補充自己的所需營養，....

很多的準媽媽都會經常訴苦說嘴里沒有味道，不想吃東西，就是想吃方便面，但是在孕期吃方便面會不會影響媽媽和寶寶的健康？因為準媽媽在孕期不但要補充自己的所需營養，還要給寶寶補充足夠的營養，而方便面中主要是碳水化合物，湯料中含有味精和鹽分，營養成分極少，并且食用以后難以消化，更加不用說要補充媽媽所需的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等等，食用方便面是遠遠不能滿足寶寶的媽媽所需的營養量，并且如果長期食用，很容易會導致人體營養的缺乏，對自身和寶寶的健康非常不利，所以孕婦最好就是不要食用方便面，我來為大家科普一下關于孕媽三個行為會引起胎停?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕媽三個行為會引起胎停

很多的準媽媽都會經常訴苦說嘴里沒有味道，不想吃東西，就是想吃方便面，但是在孕期吃方便面會不會影響媽媽和寶寶的健康？因為準媽媽在孕期不但要補充自己的所需營養，還要給寶寶補充足夠的營養，而方便面中主要是碳水化合物，湯料中含有味精和鹽分，營養成分極少，并且食用以后難以消化，更加不用說要補充媽媽所需的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等等，食用方便面是遠遠不能滿足寶寶的媽媽所需的營養量，并且如果長期食用，很容易會導致人體營養的缺乏，對自身和寶寶的健康非常不利，所以孕婦最好就是不要食用方便面。

孕婦能吃泡面嗎，應該多吃什么食物

因為懷孕期間是一人吃兩人補的一個狀況，但是不是說孕婦多吃就能為寶寶補充足夠的營養，一定要科學搭配，注意營養的均衡，這樣才能夠給寶寶提供足夠的營養，在此期間一定要控制孕婦的體重，防止產后肥胖，這樣可以有效的預防妊娠糖尿病、高血壓、巨大兒、難產等情況。

懷孕早期應該注意飲食的清淡。在孕早期要注意補充葉酸，可以吃含葉酸多的食物，預防胎兒神經系統的疾病，并且要注意維生素的補充，保證足夠的蛋白質，孕婦可以適量的補充奶類、蛋類和豆類的食品。

懷孕中期要注意補鐵。孕中期要注意葷素搭配，食品要多樣化，避免過于油膩或者辛辣，這個時候要注意自己的體重，以免增長過快，注意補鐵，預防缺鐵性貧血的情況發生。

懷孕后期要少食多餐。孕晚期寶寶的營養需求量會更大，這個時候準媽媽就要多注意，可以少食多餐，增加飽腹感，不要食用高糖、高鹽和油炸的食物，時刻注意飲食的健康。