導讀喝茶，看似無關痛癢的日常生活習慣，實際上會不會對備孕有影響，或對寶寶有影響？通常來說，沒用什么明顯影響咱們國家產茶區很多，當地的孕婦和胎兒沒有聽說和其他地區....

喝茶，看似無關痛癢的日常生活習慣，實際上會不會對備孕有影響，或對寶寶有影響？

通常來說，沒用什么明顯影響

咱們國家產茶區很多，當地的孕婦和胎兒沒有聽說和其他地區的有什么明顯差異。不過，沒用影響的前提是茶葉里不能殘留農藥或重金屬。所以，要買放心茶。

2018年《中華預防醫學雜志》發表一篇南京的研究報告顯示：懷孕時候孕婦飲茶，不會增加早產、小于胎齡、胎兒窘迫、巨大兒的風險，不過出生的寶寶有可能體重會輕，也就說喝茶的孕婦，寶寶低出生體重兒的風險增加4-5倍。

看到這里是不是很怕，沒有必要，這篇研究也指出，500例只有9例出生的寶寶體重偏輕，絕對數很低。

不過，喝茶太多的話，的確可能影響胎兒

茶也是咖啡因的主要來源，很多研究有提示孕期咖啡因進食太過，會造成不良的妊娠結局，包括：流產、體重輕、早產、新生兒睡眠呼吸暫停綜合征等。

指南推薦每天咖啡因攝入不超過200mg。而咖啡因在紅茶和綠茶中都有，不過紅茶要比綠茶多一些，從這點來說，綠茶可能安全性高一點點。但是，具體每天最多能喝多少綠茶和紅茶，大家需要根據茶葉含有的咖啡因量來計算一下，還和泡得濃淡有關。

邊疆地區常喝的磚茶還含有氟，孕婦喝多了會增加子代的牙齒問題，比如齲齒。

總之，備孕和孕期少量喝茶是安全的，不可喝太多。

希望這些對你有幫助。

參考文獻：

1、Int J Environ Res Public Health. 2018 Oct 26;15(11). pii: E2373.

2、Am J Clin Nutr. 2018 Dec 1;108(6):1301-1308.

3、中華預防醫學雜志. 2018 Oct 6;52(10):1013-1017.