導讀尊敬的讀者朋友，閱讀前請點擊右上角"關注"，就可以每天獲取專業的育兒知識！我是湯圓媽媽，一名高級育嬰師和營養師，也是3歲孩子的媽媽，多年從事育兒工作，熱衷于....尊敬的讀者朋友，閱讀前請點擊右上角"關注"，就可以每天獲取專業的育兒知識！

我是湯圓媽媽，一名高級育嬰師和營養師，也是3歲孩子的媽媽，多年從事育兒工作，熱衷于給媽媽科普育兒經驗，寶寶健康咨詢。

寶寶二十多天，最近經常會莫名奇妙得哼哼唧唧，面色漲紅，然后經常哭鬧，特別是在吃奶之后。

這很有可能是寶寶腸脹氣了，導致了寶寶不舒服、哭鬧。

如何判斷寶寶脹氣了？

0～3 個月的寶寶如果出現肚子脹得圓滾滾，總是發出“咕嚕咕嚕”的聲音，還經常亂蹬亂踹、使勁用力，把小臉漲得通紅，好像拉便便又拉不出來的樣子，哭鬧不安很可能就是脹氣了。

脹氣的寶寶往往有頻繁、劇烈的哭鬧，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都沒用，要一直哭到沒力氣、排氣或排便才停止。

3 個月之后的寶寶脹氣經常表現為屁多、哭鬧、要家長抱等情況。

腸脹氣的原因

腸脹氣的主要原因有：

• 新生兒胃腸道消化系統發育不成熟，這種最常見，是引起寶寶脹氣最大的「元兇」；
• 進食太急、喂養方式不當導致吞氣過多；
• 寶寶有消化系統疾病、腸道過敏，不過這時寶寶除了脹氣，通常還伴有發熱、腹瀉、嘔吐等其他的癥狀，這種情況需就醫。

看著寶寶難受的樣子，爸爸媽媽們心急如焚，感覺小寶寶太可憐了，該怎么辦呢？

今天就教大家一個小妙招——嬰兒排氣操，輕松又有效地解決寶寶脹氣、腹痛哭鬧的問題，快學起來吧！

嬰兒排氣操這樣做最有效

一、準備工作

①時間正確：若給寶寶做排氣操，應在吃奶后半小時后進行，若剛吃完奶做容易吐奶，應避開寶寶愛吐奶的時間段，若寶寶餓了會哭鬧不讓大人操作。

②溫度合適：室內溫度在26-28度之間比較好，因為寶寶穿的較薄做排氣操效果比較好。注意：做操的時候室內不要有對流風，以免寶寶著涼。

③注意衛生：護理寶寶的人員一定注意指甲不要太長，做操前用肥皂洗干凈雙手，抹好護膚霜，并搓熱雙手。

二、 排氣操這么做

動作1：小寶寶平躺，用手掌根部以寶寶肚臍為中心，順時針按摩寶寶的小肚子，注意力度，不要壓迫到胃部，以免引起吐奶。按摩時間1-5分鐘。

每天睡覺前，寶媽可以給小寶寶揉一下小肚子，輕輕按下去，然后沿著順時針緩緩旋轉。大概轉到 5 圈左右，寶寶就會噗噗擠出幾個屁來，然后一臉爽歪歪。

動作2：大人兩手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次；

再雙手并排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次；

動作3：家長握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次；

動作4：膝蓋頂壓法來幫助寶寶放屁

①寶寶平躺，大人雙手分別輕輕抓住寶寶的兩個小腿，讓寶寶屈膝；

②慢慢推壓寶寶的雙腿，使兩膝蓋并攏，抵住寶寶的小腹；

③慢慢用力（力道不能太大，寶寶內臟很脆弱），到最極限的時候堅持 1、2 秒鐘；

④伸直寶寶雙腿，再重復若干次。

其中，膝蓋抵住腹部然后停 1、2 秒鐘很重要，一般都是停住 1、2 秒的時候寶寶就會放出屁來。

剛開始孩子會顯得很難受，但等屁放完了，寶寶就會爽得不要不要的。

動作5：家長一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向上抬起盡量挨近，左右交替為1次，做8次。

可能小寶寶不太接受排氣操，如果是新生兒哭鬧的情況下就停止做操，寶寶在情緒好的情況下進行。注意：如果小寶寶臍帶沒有脫落，做操時不要暴露或碰到臍帶。如果小寶寶不接受，可以等寶寶再大一些去做。

注意這些小細節，預防寶寶脹氣

除了用排氣操來幫寶寶增加腸胃蠕動、促進排氣，我們還要找到讓寶寶脹氣的原因，從根本上預防寶寶脹氣：

1、吃奶時吞入空氣

原因：如果喂母乳時銜乳姿勢不對，吃奶很費力，或者吃配方奶時沒有完全含住奶嘴，奶嘴開口大小不合適，都會使寶寶吞入更多的空氣，容易引起脹氣。

對策：寶寶吃母乳時，要讓他含住大部分乳頭和乳暈，才能更容易的吸出母乳。

寶寶吃奶瓶時，如果你聽到“咕咕”冒泡的聲音，或是有奶液從寶寶嘴角流出來，就說明寶寶嘴巴含裹奶嘴不嚴密，需要稍作調整，或者更換其他形狀的奶嘴。奶嘴孔的大小也很重要，它決定了奶的流速，必須跟寶寶的月齡相適宜。

另外，寶寶吃完奶后不要馬上躺平睡覺，而是應該拍拍嗝，把吃奶時吞下去的氣體盡量排出來，不僅能減輕溢奶，也對防脹氣有一定幫助。

2、乳糖不耐受

原因：如果寶寶在吃奶后30分鐘~2個小時之間，會出現腹脹腹痛、肚子咕嚕咕嚕響、拉肚子等表現，而且大便次數很多，甚至達到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。

如果符合上面1~2項，基本可以判定為輕微的乳糖不耐受；如果3項都符合，就屬于中、重度乳糖不耐受。

對策：家長可以在寶寶喝奶前或喝奶過程中給寶寶加服乳糖酶，或改用低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”，再配以益生菌，緩解寶寶腹瀉、腹脹的癥狀。請咨詢醫生，遵醫囑。

3、劇烈哭鬧吞入空氣

原因：孩子在哭泣的時候會吞進大量的空氣，就會造成一個惡性循環：一旦寶寶開始哭鬧，他往往會因吞入氣體而腹脹；腹脹又會進而導致他身體的不舒服，令寶寶哭鬧不停。

對策：寶寶因為腹脹、腹痛不舒服而哭鬧時，媽媽要注意盡可能讓寶寶保持舒服的體位，比如飛機抱、讓寶寶趴臥，并用揉肚子或做排氣操來緩解不適。

因為寶寶消化系統發育未完全，功能較弱，如果嘗試以上這些方法之后，腹脹、腹痛仍然不能完全緩解，還可以根據醫囑給寶寶吃西甲硅油乳劑和益生菌來調理、改善小寶寶的腸道菌群、增加腸蠕動、促進排氣。

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