導(dǎo)讀水果品種繁多，各個季節(jié)都有不同的應(yīng)季水果，對于可以添加輔食的寶寶來說，香甜可口的水果是最有滋味的輔食，但是再好的水果也不能多食，每天吃一些，讓寶寶養(yǎng)成愛吃水....水果品種繁多，各個季節(jié)都有不同的應(yīng)季水果，對于可以添加輔食的寶寶來說，香甜可口的水果是最有滋味的輔食，但是再好的水果也不能多食，每天吃一些，讓寶寶養(yǎng)成愛吃水果的好習慣。

• 蘋果

有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫(yī)也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。最關(guān)鍵的是在寶寶剛剛開始添加輔食的時候蘋果可以挑選的余地最多，想榨汁可以選擇脆甜的富士蘋果、國光蘋果等，要是想讓寶寶吃果泥可以選擇花牛蘋果、黃香蕉蘋果等。

• 香蕉

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素，這對孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處，而且香蕉軟糯好吃，就算寶寶沒有牙也可以食用，不用特別加工，小芭蕉什么的可以讓寶寶自己拿在手里，讓寶寶鍛煉自己吃東西。

• 櫻桃

櫻桃所含的營養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量， 每100 克高達6 ～ 8 毫克，比蘋果、橘子、梨高20 ～ 30 倍，維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!不過因為櫻桃有核，所以剛剛添加輔食的寶寶建議榨汁，已經(jīng)有牙齒，可以啃咬的寶寶建議家長把櫻桃一分為二剔除核以后在給寶寶吃。

獼猴桃

獼猴桃含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用，是適合小孩子的滋補果品。不過不建議剛剛添加的輔食的寶寶食用，有可能引起過敏或腸道不適。

• 草莓

草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100 克鮮果肉中含維生素C60 毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3 以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。尤其是草莓香甜的味道收到小寶寶的喜歡，但是現(xiàn)在市面上草莓品種頗多，建議家長慎重選擇，對于添加了膨大劑，甜味劑等添加劑或化肥的草莓不適合寶寶吃。有的有機草莓號稱摘下來就能吃，絕對綠色食品，可能草莓本身沒有問題，但是因為現(xiàn)在春季諾如病毒來襲，為了不讓孩子遭受腹瀉的痛苦，建議浸泡洗凈后在食用。

• 橙子

橙子幾乎已經(jīng)成為了維生素C 的代名詞。事實上，它的維生素C 和維生素P 的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。不過橙子酸味較重，小寶寶一定要少吃。

• 桃子

桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，食用可預(yù)防便秘，但是好多人對桃毛容易過敏，一定要刷洗干凈并且充分浸泡后在給寶寶食用，若是家里有過敏史不建議給寶寶食用。

• 葡萄

葡萄的含糖量達8% ～ 10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，但是中醫(yī)講葡萄屬陰性食物，不宜多食。而且葡萄籽多，給寶寶吃的時候一定要注意剔干凈籽再吃。

• 梨

梨水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。梨水也是寶寶最喜歡的，在寶寶有輕微咳嗽，有痰的情況先，熬梨水給寶寶喝是最好的，記得不可以加糖呦。

• 牛油果

牛油果的營養(yǎng)價值極高，含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，可以直接給寶寶食用，或是添加在菜泥或是和其他果泥一起食用。

小編說：

不是沒有提到的水果就不好，只是小寶寶嬌嫩的腸胃需要慢慢適應(yīng)，所以無論添加什么輔食都應(yīng)該遵循從少到多，從細到粗，觀察三天以上再添加新品種的原則，保證寶寶在可以吃的健康有營養(yǎng)，還沒有不適反應(yīng)。