導(dǎo)讀臘八粥，又名八寶粥，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥，誘人的八寶粥民間傳說來自天竺。八寶粥豐富的配料，營養(yǎng)也就的多元化。對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米....

臘八粥，又名八寶粥，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥， 誘人的八寶粥民間傳說來自天竺。八寶粥豐富的配料，營養(yǎng)也就的多元化。對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。下面漫畫中是《美媽錦囊》營養(yǎng)師推薦的八寶粥做法，準媽媽們一定要收藏哦。

下面小編說一下孕婦喝八寶粥的好處：

1.容易消化：米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用，尤其是處于孕早期惡心干嘔的準媽媽，八寶粥的營養(yǎng)豐富，既容易消化又不會引起劇烈的孕吐反應(yīng)。

2.增強食欲，補充體力，孕期的女性有時食欲不振，喝粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為妊娠期的準媽媽補充體力。

3.防止便秘：孕中，后期的準媽媽飲食精致又缺乏運動，而且特殊的生理階段，多有便秘癥狀。粥里含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止孕期便秘。

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