導(dǎo)讀嗨，我是小清，點擊上方“關(guān)注”，定期為你分享育兒干貨。你是否正在經(jīng)歷著這樣的情景？抱著孩子在房間里面走來走去哄睡……終于哄睡了！然后躡手躡腳把孩子放在床上睡....

嗨，我是小清，點擊上方“關(guān)注”，定期為你分享育兒干貨。

你是否正在經(jīng)歷著這樣的情景？

抱著孩子在房間里面走來走去哄睡……終于哄睡了！

然后躡手躡腳把孩子放在床上睡覺，你剛把屁股沾了床……突然哇一聲哭……孩子醒了。

0-3個月的寶寶喜歡抱著睡，放下醒。

由于小寶寶出生便要面對Ta不熟悉的外部世界，這外部世界不像媽媽的子宮那么急迫，溫暖，溫潤，所以就會給寶寶帶來不安的焦燥。而且身體發(fā)育方面還沒成熟，可以適當(dāng)抱睡，減少哭鬧，從而提高睡眠質(zhì)量。

4-6個月的寶寶，寶寶的睡眠模式開始慢慢成熟了，這時爸爸媽媽可以糾正抱睡的習(xí)慣，讓寶寶學(xué)會自主入睡了。

想讓寶寶自然入睡，避開了三大禁忌的哄睡方式

1.奶睡

如果奶瓶或者乳頭在寶寶的口腔內(nèi)口含著，寶寶在睡眠過程中會反復(fù)吸吮乳頭的行為，那么就會容易影響消化系統(tǒng)，還可能影響到牙齒蛀牙，生長發(fā)育的異常……

2.摟睡

有些家長喜歡摟著寶寶睡，甚至?xí)徽恚瑫菀自斐蓪殞毜闹w血液循環(huán)的影響，還會反復(fù)吸入狹小空間內(nèi)的污濁空氣，這樣會容易導(dǎo)致腦部缺乏新鮮空氣吸入，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

3.搖睡

有些家長習(xí)慣把寶寶放在搖籃內(nèi)或者懷中搖晃睡覺。

雖然這樣可以起到安撫作用，但是對于腦部還沒發(fā)育成熟的，就很容易造成腦部損傷。

用4招小技巧改善抱睡的習(xí)慣，爸爸媽媽們可以試一試喔！

1.睡沉一點再放

0-3個月的小寶寶，剛睡著的時候都是淺睡眠，都很容易醒著，所以可以不妨試一試等小寶寶睡沉一點再放。

如果剛睡著就放下，那就不要急把寶寶抱起來繼續(xù)哄睡，可以先嘗試拍拍噓噓來安撫寶寶繼續(xù)睡，實在沒轍了，再抱起重新哄睡。

2.放寶寶到床上的動作要慢一點，再慢一點

寶寶有時候一放下床就醒，可能是突然失重和溫度改變有關(guān)。所以，建議抱著寶寶睡覺的時候，可以在手臂上墊一條毛巾。放下寶寶時候，連同毛巾一起放在寶寶旁邊，那么寶寶就不會容易對溫度變化產(chǎn)生警覺，睡穩(wěn)就把毛巾撤走。

放下寶寶的過程中，動作要盡量要慢一點，再慢點。避免頭低腳高。先放屁股，穩(wěn)定了再慢慢地放頭部，然后結(jié)合摟著寶寶的胳膊、輕拍，按手這些手段穩(wěn)定幾分鐘。一邊拍，一邊和寶寶嘮叨說著：“寶寶乖乖地睡覺，媽媽把手拿開了哈。”

3.借助一些哄睡的工具

寶寶沒有完全戒掉抱睡的習(xí)慣的時候，可以借助一些哄睡神器，讓自己抱得輕松一點。

比如：

1.用襁褓法。0-3個月的小寶寶可以用襁褓法，這樣寶寶就不會放下床那么容易驚醒。0-3個月的小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒完善，手腳不受控制的亂動，所以用襁褓法的話，寶寶就不會那么容易驚醒了。

2.小寶寶哄睡可以用背巾、推車輔助，那么就可以減少大人的體力消耗了。

3.放些白噪音可以幫助寶寶入睡。白噪音（白噪音可以模仿胎兒在子宮里面的環(huán)境音，這時可以讓寶寶更加有安全感。）

4.解決生理的需求

比如：

1.寶寶還沒吃飽，就喂飽。但是喂飽奶后，不要立馬讓寶寶睡覺。記得吃完后，記得拍嗝，豎抱起來一會兒后，用手掌輕輕地拍寶寶的上背，促使寶寶拍嗝。

拍出來的嗝，可以減輕寶寶的胃食管返流。

2.寶寶可能吃得過飽就會出現(xiàn)腸脹氣。媽媽可以順時針幫助寶寶緩解一下腸脹氣，也可以用暖水袋幫寶寶熱敷一下腹部，緩解。

3.寶寶可能拉大便了。寶寶在紙尿片上有拉大便也有尿，就會感覺不舒服了，所以寶寶就不會睡覺了。

總結(jié)：

抱睡不是一天就能養(yǎng)成的，也不是一兩天就能戒掉的。爸爸媽媽們需要用點耐心，一次不行就要繼續(xù)再試，也不要急于畢其功于一役，不要遇到困難就要放棄。哄睡可不是媽媽一個人的事情，爸爸們也要參與，幫助媽媽分擔(dān)一下。