導讀乳糖不耐受通常是體內缺乏乳糖酶導致對攝入食物中的乳糖不能消化所致的，表現為腹瀉、腸脹氣等癥狀，嬰幼兒最常見。那寶寶乳糖不耐受怎么辦？選擇低乳糖或無乳糖奶粉當....

乳糖不耐受通常是體內缺乏乳糖酶導致對攝入食物中的乳糖不能消化所致的，表現為腹瀉、腸脹氣等癥狀，嬰幼兒最常見。那寶寶乳糖不耐受怎么辦？

選擇低乳糖或無乳糖奶粉

當寶寶因為乳糖不耐受而腹瀉時，如果繼續食用普通奶粉，其中的乳糖難以被分解吸收，就有可能腹瀉不止。媽媽可根據寶寶的情況選擇低乳糖或者無乳糖奶粉，就可改善腹瀉的情況。由于嬰幼兒飲食節結構單一，乳糖是寶寶成長發育不可或缺的營養物質，所以無乳糖奶粉不建議長期使用，寶寶乳糖不耐受癥狀好轉之后改為母乳或者正常奶粉。

補充乳糖酶

缺乏足夠多的乳糖酶才是導致寶寶乳糖不耐受的真正原因，所以原則上只要補充乳糖酶問題就可以得到解決。正確的做法，是在寶寶喝奶時在奶液中滴加乳糖酶，彌補寶寶體內缺乏的乳糖酶，幫助預先分解原先無法在小腸消化和吸收的乳糖。在不損失乳品營養成分的同時，避免寶寶出現乳糖不耐受的癥狀。

少量多次攝入乳制品

美國的一項研究得出：大多數成年人一次可以攝入12克乳糖(約350毫升純牛奶)。同樣，我國四川大學進行的一項調查還顯示，80%的中國成年人一餐能耐受6.25克乳糖，而不會出現太多的不良癥狀。因此只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量，就可避免出現乳糖不耐受癥狀。

配合谷物一起吃

寶寶慢慢長大，可以添加輔食后，配合谷物一起喝奶，能改善乳糖不耐受癥狀?？梢宰尯⒆釉诤饶糖盎蛘吆饶虝r吃一些餅干，會減少腸道排氣和緩解不適的感覺。

巧喝酸奶

等孩子1歲以后，可以喝酸奶改善乳糖不耐受。選擇酸奶等發酵產品。因為在發酵過程中，大部分乳糖轉化為乳酸，不會給身體帶來太多負擔和不適。所以，對于乳糖不耐癥的寶寶來說，更為容易消化的酸奶是個不錯的選擇。

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