導讀女性在懷孕之后，到了一定時間段，胃口就會變得很好，食量也會較之前增進許多，然而，肆無忌憚的進食會使得孕期的血糖變高，甚至會患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指....

女性在懷孕之后，到了一定時間段，胃口就會變得很好，食量也會較之前增進許多，然而，肆無忌憚的進食會使得孕期的血糖變高，甚至會患上妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是指懷孕期間診斷出的糖尿病，其可影響細胞使用糖的方式，導致孕婦高血糖，從而影響孕婦和寶寶的健康。有妊娠期糖尿病平均風險的女性，可在孕中期（24-28周）進行糖耐量篩查。篩查結果達到或超過下列任一數值即診斷為妊娠期糖尿病空腹：FPG≥5.1mmol/L；1小時PG≥10.0mmol/L；2小時PG≥8.5mmol/L。

控制血糖水平有助于保持孕婦和寶寶的健康，為了能夠避免患上妊娠糖尿病，各位孕媽們可以通過以下幾點來積極管理自己的身體：

1.健康飲食

日常生活中應多食用水果、蔬菜、全谷類及精益蛋白質食物，并且要限制高度精煉的碳水化合物的攝入，例如添加糖、白面包等。

2.保持鍛煉

適度的體育鍛煉不僅有助于孕媽降低血糖，而且還可以減輕常見的妊娠期不良癥狀，如背痛、肌肉痙攣、腫脹、便秘和睡眠困難等。如果已經有一段時間沒有進行體育鍛煉了，那則需要慢慢開始運動，切不可劇烈運動。在懷孕期間，散步、騎自行車及游泳是不錯的選擇。

3.定期測糖

人體的血糖會受飲食、運動、藥物及情緒等諸多因素的影響，若只是偶爾測一次血糖，如同盲人摸象，無法掌握血糖波動范圍，所以定期測糖對于孕婦來說是非常有必要的。

當然頻繁去醫院測糖是非常麻煩的，所以很多孕媽都會買一臺強生穩捷全新升級的穩悅智優血糖儀（粉色關愛版）在家進行測血糖。這款血糖儀配備的是英國進口穩悅試紙，每片試紙均含有實體黃金 鈀金電極層，使得檢測結果更為精準和穩定。

除此之外，智優血糖儀（粉色關愛版）的采血量還非常少，每次采血只需0.4微升，采血的時候幾乎沒有疼痛感，怕疼的孕媽也可以無憂使用哦~