導(dǎo)讀今天，來一彈“潔牙合集”，好好講講你們關(guān)心的牙膏、牙線、牙刷那些事兒。之前講涂氟的時(shí)候，糕媽就說過，氟不僅是防蛀牙的好幫手，還有堅(jiān)固牙齒、減少過敏、扭轉(zhuǎn)早期....

今天，來一彈“潔牙合集”，好好講講你們關(guān)心的牙膏、牙線、牙刷那些事兒。

之前講涂氟的時(shí)候，糕媽就說過，氟不僅是防蛀牙的好幫手，還有堅(jiān)固牙齒、減少過敏、扭轉(zhuǎn)早期齲齒等作用。

根據(jù)美國牙科學(xué)會的建議，從寶寶萌出第一顆牙開始，就要使用含氟牙膏。

每次用量為：3歲以下約米粒大小；3-6歲約豌豆大小。

不過呀，對于愛“咕嚕嚕”吞牙膏沫沫的小寶寶來說，不少麻麻擔(dān)心，經(jīng)常吞牙膏時(shí)間長了會不會導(dǎo)致“中毒”或“牙黃”？

其實(shí)不用太擔(dān)心。

一般來說，兒童牙膏的含氟量在0.05%--0.11%之間，即每1g牙膏中最多含氟1.1mg。

下面是美國疾控中心頒布的《9歲以下兒童氟攝入可耐受范圍表》：

對照這張表，我們算了下，1顆豌豆粒大小的牙膏，大約0.5g左右，含氟量最多為0.55mg。以3歲寶寶為例，一天刷兩次牙，用掉2顆豌豆大小牙膏（全吞下去最多攝入1.1mg氟），低于1.3mg/天的耐受量標(biāo)準(zhǔn)。

這么說吧，只要寶寶刷牙時(shí)，家長在旁幫忙并嚴(yán)格按照推薦量操作，是不會有中毒或黃牙風(fēng)險(xiǎn)的。另外，家長可以在刷牙時(shí)或游戲中多引導(dǎo)孩子，讓娃學(xué)會吐掉水沫。

如果保守一些，也可以等寶寶2-3歲以后再使用含氟牙膏，這之前可以使用清水或者不含氟的兒童牙膏。

當(dāng)然不會。（你咋不擔(dān)心卡在牙縫里的肉絲呢？）

要知道，平時(shí)我們刷牙只能刷掉牙齒表面的牙菌斑，可是躲在牙縫間的食物殘?jiān)苹暮埽瑑H靠牙刷刷毛很難清理干凈。這時(shí)候，就需要細(xì)細(xì)的牙線來幫忙了。

● 幾歲可以用牙線？

一般來說，當(dāng)兩顆牙齒并排親密地靠在一起時(shí)，就能開始用牙線啦。估算一下，大約在2歲半到3歲左右吧。

● 牙線怎么用？

▼ 將牙線慢慢放到牙縫中，貼著一側(cè)的牙面，輕輕刮幾下，再貼著另一面重復(fù)幾次。

▼ 最后再慢慢往上提拉出來，全部牙縫清潔完后用清水漱漱口，完成。

@醫(yī)學(xué)微視

不光是寶寶，大人也一樣，每天睡前都應(yīng)使用一次牙線，不給食物殘?jiān)谘揽p里“半夜作妖”的機(jī)會。

PS：每次刷牙用一個(gè)牙線即可清潔所有牙縫。但是，用完的牙線就作廢了，可別隔天“二次利用”哦。

走進(jìn)超市，看著一排排琳瑯滿目的兒童牙刷，很多家長就犯難了，到底該怎么選呢？萬一買回去，家里的小主不喜歡，連帶刷牙一起討厭就麻煩了。

記住啦，一把好的兒童牙刷，應(yīng)該同時(shí)滿足適合寶寶口腔大小的刷頭、中軟毛硬度的刷毛、方便抓握的手柄的特點(diǎn)。遵循這三點(diǎn)再加上討巧的“顏值”準(zhǔn)沒錯(cuò)。

還有一個(gè)問題也是寶媽們經(jīng)常糾結(jié)的：

小寶寶能不能用電動(dòng)牙刷？震動(dòng)會不會傷牙齦？

答案是：當(dāng)然可以用啊！

電動(dòng)牙刷沒有使用年齡限制，現(xiàn)在市面上也有許多針對小月齡寶寶的設(shè)計(jì)，媽媽們按需選擇就好。

只不過給娃用電動(dòng)牙刷有兩個(gè)前提：

① 要選擇一款質(zhì)量有保障且專為寶寶口腔設(shè)計(jì)的兒童電動(dòng)牙刷；

② 每次用的時(shí)候家長一定要在身邊協(xié)助監(jiān)督。

至于對牙齦有損傷，那是因?yàn)橛玫姆椒ú粚?/strong>，而不是電動(dòng)牙刷本身的緣故。

刷牙時(shí)，刷毛擺放和牙齦大約呈45°角，緩慢移動(dòng)牙刷，在每顆牙齒表面停留幾秒。先刷外側(cè)，再刷里面，然后刷咬合面，保證每一個(gè)表面都被清潔2-3秒。最后不要忘記刷舌苔哈~

上面介紹了電動(dòng)牙刷的使用方法，那手動(dòng)牙刷怎么刷才對呢？家長們可以跟孩子一起學(xué)學(xué)美國牙科協(xié)會推薦的巴氏刷牙法：

外側(cè)這樣刷▼

內(nèi)側(cè)這樣刷▼

咬合面這樣刷▼

@人民日報(bào)微博

總之，無論選擇哪種牙刷，刷牙的姿勢才是最重要的。還有，娃7歲前，刷牙這件事不要讓他獨(dú)自完成喲。

想要寶寶有一口好牙，除了要搭配正確的牙齒清潔用具，最最重要的是要養(yǎng)成好的口腔習(xí)慣。每天保證早晚刷兩次，每次刷牙的時(shí)長至少三分鐘；一年兩次帶孩子去看牙醫(yī)；平時(shí)多吃健康的食物，少吃糖果，讓蛀牙滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！