導(dǎo)讀臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，充滿“能量”在生寶寶的時(shí)候才“有勁”，寶寶越快生出來(lái)，對(duì)寶寶就越好。不同食物有不同的功效，有些食物對(duì)開(kāi)宮口和分娩有幫助，還有些....

臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，充滿“能量”在生寶寶的時(shí)候才“有勁”，寶寶越快生出來(lái)，對(duì)寶寶就越好。不同食物有不同的功效，有些食物對(duì)開(kāi)宮口和分娩有幫助，還有些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高能量足，適合胃口不佳的產(chǎn)婦進(jìn)食。臨產(chǎn)時(shí)可以喝牛奶，蛋白粉，小米粥，吃雞湯面等，也可以準(zhǔn)備些甜食，快速補(bǔ)充能量。總的宗旨原則為：營(yíng)養(yǎng)豐富又不增加胃腸道負(fù)擔(dān)。但是以下三種食物孕婦千萬(wàn)不要吃，賊尷尬！

第一，雞蛋 雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克。屁臭是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。所以經(jīng)常吃雞蛋后容易放屁。是吃雞蛋后沒(méi)有完全消化吸收的情況。產(chǎn)生的腸道脹氣。相信所有的孕婦生產(chǎn)前都不希望一直放屁吧！

第二，辛辣氣味重的食物 辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃。因?yàn)樵袐D生產(chǎn)的時(shí)候需要用力，到時(shí)候隨著大便一起出來(lái)，那氣味真就讓人無(wú)法接受了，有點(diǎn)尷尬啊！而且韭菜有回奶的作用，臨產(chǎn)前還是少吃點(diǎn)吧。最關(guān)鍵的是辛辣氣味重的食物容易刺激腸胃造成腹瀉，所以還是盡量不要吃辛辣氣味重的食物哦！

第三，粗纖維食物 在孕期食用粗纖維食物，可以大大緩解孕婦的便秘情況。但是臨產(chǎn)前還是少吃點(diǎn)比較好哦，因?yàn)楫a(chǎn)前攝入過(guò)多粗纖維可能產(chǎn)生較多的糞便，生產(chǎn)時(shí)需要產(chǎn)婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。