導讀眾所周知，懷孕的女性在孕期是非常嬌嫩和脆弱的，因為這個時期的女性不僅要呵護自己的健康，更是承擔著孕育另一個生命的重擔。所以，在妊娠期，許多女性為了促進胎兒的....

眾所周知，懷孕的女性在孕期是非常嬌嫩和脆弱的，因為這個時期的女性不僅要呵護自己的健康，更是承擔著孕育另一個生命的重擔。所以，在妊娠期，許多女性為了促進胎兒的生長和發(fā)育都會進行一些營養(yǎng)的補給，而很多孕婦除了會補充一些營養(yǎng)劑之外，更多的還是會依靠食物來給身體提供充足的營養(yǎng)，并保持營養(yǎng)的均衡和多樣化。

可由于受到民間許多封建思想的影響，一些關于孕婦飲食的說法在人們心中已經(jīng)根深蒂固了，尤其是一些孕婦需忌口的食物，更是深深地烙印在每一個孕媽媽的腦海中。那么，孕婦真的有很多需要忌口的食物嗎？其實，這些所謂的孕婦需要忌口的食物或并不具備科學依據(jù)，處于孕期的你還在對這些食物忌口嗎？

1.冰淇淋

在大部分老人的眼中，孕婦是不能夠吃冰淇淋或是雪糕等寒涼性食物的，否則很容易會導致流產(chǎn)。雖說吃太多寒涼的食物容易導致人體出現(xiàn)腹瀉，而對于孕婦來說，嚴重的腹瀉在一定程度上確實會增加早產(chǎn)或是流產(chǎn)的風險，可是這并不代表孕婦就不能夠吃冰淇淋或是雪糕等寒涼性食物。尤其是對于一些腸胃功能比較好的孕婦來說，只要在吃冰淇淋和雪糕等寒涼性食物時控制好量，其實是并不會導致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象的。所以，孕婦不能吃冰淇淋的說法并沒有嚴格的科學依據(jù)。可即便如此，孕婦也不能放肆地吃這類食物，在食用這類食物時也需注意控制食用量，偶爾吃一兩個便可。

2.豆制品

在民間還有這樣的傳言，即孕婦要少吃黃豆、豆腐等豆制品，因為這類豆制品中所含有的雌激素比較豐富，若是孕婦吃太多這類食物，很有可能會影響孕婦和胎兒的健康，影響胎兒的生長和發(fā)育。其實這種說法的可信度并不高，雖說豆制品中所含有的植物性雌激素不低，可即便孕婦天天吃這類豆制品，其攝入的雌激素也并不會影響孕婦體內(nèi)的激素水平，更別說影響孕婦和胎兒的健康了。其次，像黃豆和豆腐等豆制品中所含有的植物蛋白質(zhì)和卵磷脂以及其他微量元素都是十分豐富的，而這些物質(zhì)的補充恰恰對于促進胎兒智力的發(fā)育具有很好的幫助，所以孕婦不必再刻意對豆制品類食物忌口了。

而除了以上這兩類食物外，生活中還有一些像螃蟹、小龍蝦以及柿子和胡蘿卜等食物，其實都是比較常見的需要孕婦忌口的食物，但跟以上這兩種食物一樣，這些食物也并沒有需要嚴格忌口的科學依據(jù)，所以對于孕婦來說，無論是哪種食物，適量的補充其實都不會對孕婦的健康產(chǎn)生威脅，可以放心的食用。

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