導(dǎo)讀文|福林媽咪很多孕媽在孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期其的前幾周里，都會(huì)感覺(jué)自己腹部硬邦邦帶有緊繃感。相信好多孕媽也都聽(tīng)醫(yī)生提醒或者看育兒文章后了解，在孕晚期，尤其是預(yù)....

文|福林媽咪

很多孕媽在孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期其的前幾周里，都會(huì)感覺(jué)自己腹部硬邦邦帶有緊繃感。

相信好多孕媽也都聽(tīng)醫(yī)生提醒或者看育兒文章后了解，在孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期里，出現(xiàn)宮縮就證明寶寶就要出生了。

可孕媽們真的對(duì)宮縮了解嗎？宮縮可也是分真假的呀！

宮縮就是，子宮收縮時(shí)整個(gè)腹部都被撤的硬邦邦的，并伴有疼痛感。但是，有時(shí)候，胎寶寶在子宮里發(fā)育或活動(dòng)也會(huì)牽扯到子宮，孕媽也能感覺(jué)的到，尤其是孕晚期，因?yàn)樘殞毤磳⑴R盆，他就會(huì)活動(dòng)著尋找最佳姿勢(shì)以便出生。

這種宮縮并沒(méi)有任何規(guī)律可言，也沒(méi)有一定的周期性，因此它并不是真正意義上那個(gè)“代表寶寶馬上就要出生的”宮縮現(xiàn)象，屬于假性宮縮。

而真正意義上的宮縮，與假性宮縮極其相似，只是它的表現(xiàn)具有一定的跡象可循：剛開(kāi)始會(huì)沒(méi)有規(guī)則，強(qiáng)度也不會(huì)很大，慢慢地宮縮會(huì)漸變的有規(guī)律，強(qiáng)度也在逐漸增加，宮縮的時(shí)間也在變長(zhǎng)，兩次宮縮時(shí)間間隔也在變短，由原來(lái)的幾分鐘，到后來(lái)的幾十秒。

子宮收縮是孕媽將要臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，是孕媽生產(chǎn)力的主要?jiǎng)恿Γ菧?zhǔn)媽媽們從宮頸口全開(kāi)到寶寶分娩出來(lái)再到后來(lái)胎盤完全分娩出來(lái)的持續(xù)動(dòng)力支持。

而伴隨著子宮收縮這個(gè)動(dòng)力的支撐，準(zhǔn)媽媽們的身體也會(huì)出現(xiàn)一些其他反應(yīng)，比如說(shuō)宮縮帶來(lái)的“陣痛”。

陣痛其實(shí)是與宮縮有很大的關(guān)系，只是它給準(zhǔn)媽媽們的感覺(jué)是要比宮縮更為深刻。

1、陣痛的感覺(jué)

?陣痛帶來(lái)的是一種全身的疼痛

胎寶寶是擠壓子宮，通過(guò)子宮收縮，也就是真正意義上的宮縮，來(lái)慢慢出來(lái)的。可是子宮在收縮時(shí)會(huì)讓全身都感覺(jué)疼痛，準(zhǔn)媽媽們只顧著疼了，哪里還管具體是哪里疼啊。

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?陣痛會(huì)到來(lái)一定的拉伸的疼痛

胎寶寶要出生的時(shí)候，除了準(zhǔn)媽媽們子宮上的肌肉在起作用以外，媽媽們身體的陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道也在同時(shí)起著作用，同時(shí)它們也回因?yàn)樘殞毜某錾焕欤詼?zhǔn)媽媽們就會(huì)有一種組織和皮膚被拉伸的撕扯感。

?陣痛可以產(chǎn)生一種壓迫的疼痛

胎寶寶都是很聰明的，它們會(huì)在自己要出生前先把自己的頭部放入到媽媽的盆骨，可是真這樣的話，媽媽的盆骨神經(jīng)就會(huì)被胎寶寶的頭壓迫著，那準(zhǔn)媽媽的腰部、臀部、后腳跟就會(huì)很疼。

2、陣痛雖然因人而異，但是還是有一定規(guī)律的

?最初，準(zhǔn)媽媽們就是感覺(jué)自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，同時(shí)腰部也會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的疼。

?慢慢，這種疼痛的感覺(jué)會(huì)逐漸變強(qiáng)，疼痛感的間隔也會(huì)變短

既然陣痛有規(guī)律，那準(zhǔn)媽媽們就要留意規(guī)律的變化，以便于自己的生產(chǎn)。比如，發(fā)現(xiàn)每隔幾分鐘，陣痛時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)幾十秒，陣痛感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

陣痛主要還是因?yàn)樽訉m收縮而引起的，準(zhǔn)媽媽們了解到陣痛的原因，就會(huì)理解到陣痛不僅是腹部感到疼痛了。

當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們最主要的還是要掌握自己陣痛時(shí)出現(xiàn)的規(guī)律，陣痛何時(shí)由弱變強(qiáng)要依據(jù)準(zhǔn)媽媽自己的感覺(jué)而言。而且，準(zhǔn)媽媽們也要放松自己身體，那樣身體肌肉才不會(huì)變得那么緊張，陣痛也就會(huì)減輕一些。

也就是說(shuō)，陣痛是伴隨宮縮出現(xiàn)的，陣痛的感覺(jué)會(huì)比宮縮強(qiáng)烈。

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事實(shí)上，可能沒(méi)有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的孕媽現(xiàn)在依然是無(wú)法理解，而生產(chǎn)過(guò)的孕媽們也可能只顧著疼了。這些都是次要的，能在生產(chǎn)過(guò)程中掌握疼痛規(guī)律，合理用力，配合醫(yī)生生產(chǎn)的媽媽們都是值得稱贊的。

還沒(méi)有臨產(chǎn)的孕媽們，加油啊！