導讀當寶寶長到七個月以后，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經(jīng)很難滿足寶寶的生長發(fā)育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，很多寶媽都是每天給寶....

當寶寶長到七個月以后，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經(jīng)很難滿足寶寶的生長發(fā)育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，很多寶媽都是每天給寶寶吃一樣的食物，寶寶沒了新鮮感，所以有時對三餐的進食就表現(xiàn)出抗拒的行為，那么7個月大的寶寶可以選擇什么樣的輔食呢？

七個月寶寶輔食食譜

一周七天的食譜，寶媽們可以作為參考：

星期一

上午：糙米糊、黑芝麻粉、蛋黃、青菜泥

下午：玉米面粥 紅薯泥、豆腐、水果、——木瓜

星期二

上午：米糊 黑芝麻粉、蛋黃、魚泥

下午：軟面條 青菜 豆腐泥、骨頭湯、水果——蘋果

星期三

上午：小米面粥 南瓜泥、蛋黃

七個月寶寶輔食食譜

星期五

上午：糙米糊 黑芝麻粉、蛋黃、土豆泥

下午：爛面片、豆腐青菜、骨頭湯水果——木瓜

星期六

上午：牛奶面包粥、蛋黃

下午：青菜、魚泥、白粥水果——蘋果

星期日

上午：玉米面粥、蛋黃、南瓜泥

下午：蔬菜鮮肉小餛飩、骨頭湯、水果——木瓜

七個月寶寶輔食食譜

補充：

1、骨頭湯：買豬骨回來熬湯，然后凍成湯塊，1次準備1個月的用量。

2、泥類：紅薯、南瓜、土豆、胡蘿卜用高壓鍋蒸熟，壓成泥，放冰格凍成塊保存。1次準備2周的量。

3、魚類：無刺魚肉洗凈切片，以一次分量包裝，吃的時候用清水煮熟即可。

4、餃子、餛飩、面片， 1次準備1個月的量。

5、青菜種類隨意，水果種類可隨時調(diào)整。

家長們可以根據(jù)自家寶寶的特點，給其準備合適的輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。

添加輔食的時候，要觀察寶寶有沒有不適合的表現(xiàn)，如果寶寶對某些食物比較敏感，可以先少量或者推遲一段時間后再給寶寶食用。另外，長沙催乳師羅玉提醒家長們，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。