導(dǎo)讀感受風(fēng)寒（著涼）是孩子感冒、咳嗽、鼻炎等外感疾病的導(dǎo)火索，所以幫助寶寶避免生活中容易受寒的幾個(gè)時(shí)期，或者受寒初期學(xué)會(huì)如何處理，粑粑麻麻第一時(shí)間幫寶寶把寒邪排....

感受風(fēng)寒（著涼）是孩子感冒、咳嗽、鼻炎等外感疾病的導(dǎo)火索，所以幫助寶寶避免生活中容易受寒的幾個(gè)時(shí)期，或者受寒初期學(xué)會(huì)如何處理，粑粑麻麻第一時(shí)間幫寶寶把寒邪排出體外，是避免孩子反復(fù)感冒、鼻塞、流鼻涕和咳嗽的重要手段！

首先，生活中哪幾個(gè)時(shí)期，寶寶最容易感受風(fēng)寒呢？

1. 運(yùn)動(dòng)后大量出汗，此時(shí)毛孔張開(kāi)，而且汗液揮發(fā)也會(huì)帶走熱量，容易著涼
2. 洗澡后沒(méi)有及時(shí)擦干，水分揮發(fā)會(huì)帶走身體熱量，容易著涼
3. 晚上睡覺(jué)踢被子后，積食內(nèi)熱的孩子睡覺(jué)不踏實(shí)，喜歡踢被子，半夜氣溫低，容易著涼

因此第一時(shí)間把風(fēng)寒排出體外，感冒、咳嗽、流鼻涕將減少不止一半！

小兒風(fēng)寒感冒的表現(xiàn)

• 癥狀：

小兒風(fēng)寒感冒起病較急。發(fā)熱，怕冷怕風(fēng)甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗；鼻塞，流清涕；咳嗽，痰稀色白；頭痛，周身酸痛；食欲減退，大小便正常；舌苔薄白。

飲食宜忌

• 食宜

宜吃溫性食品，如生姜、白蔥、豆豉、熱粥等。

我們可以用下面的方法制作一些飲料給孩子喝，對(duì)孩子身體的恢復(fù)有好處。

• 鮮生姜(帶皮)3-5片，紅糖10克，煎湯一碗，熱服，以見(jiàn)身出微汗為好；

生姜紅糖水

• 糯米50克，蔥白(帶須)3根，生姜5片。先煮糯米到將熟時(shí)放入已經(jīng)搗爛的蔥白、生姜，同煮片刻，趁熱食之；

糯米蔥白生姜粥

• 紫蘇葉5克、淡豆豉10克，蔥白(帶須)3根。同放入鍋內(nèi)煎湯5分鐘，加少許紅糖，趁熱服之，汗出即可。 渣滓可煮水泡腳。

紫蘇葉

淡豆豉

以上三種方法均可使用，可以在多次試驗(yàn)后選擇效果最好，寶寶最容易接受的方法。熱粥可補(bǔ)充胃氣，幫助發(fā)汗，因此使用上述三種方法任一一種后，如果喝點(diǎn)熱粥可以明細(xì)增加驅(qū)寒效果！

• 食忌

生冷寒涼食物，包括：冰制飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的飲料等；寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等； 酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜，以及山楂、烏梅、酸棗、酸橘、酸柑等果品。

小兒風(fēng)寒感冒的小兒推拿手法

• 治則：疏風(fēng)解表散寒

• 手法：

揉一窩風(fēng)10分鐘

平肝清肺5分鐘

清天河水5分鐘

黃蜂入洞50~200下

揉迎香穴200下

搓迎香穴200下

一窩風(fēng)解表散寒，平肝清肺、天河水疏風(fēng)清熱解表，揉搓迎香穴、黃蜂入洞發(fā)汗解表、宣肺通竅。

以上方法適合感受風(fēng)寒初期第一時(shí)間（2-4小時(shí)左右）使用，一旦錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，出現(xiàn)黃鼻涕、高熱、咳嗽加重等情況需要調(diào)整方案，并建議及時(shí)就診，避免耽誤病情！

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