導讀目前正是夏季，許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現了“上火”癥狀：大便比過去少了，而且變硬，甚至出現便秘。加上夏天寶寶水分流失較多，便秘、上火很多見，特別值....

目前正是夏季，許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現了“上火”癥狀：大便比過去少了，而且變硬，甚至出現便秘。加上夏天寶寶水分流失較多，便秘、上火很多見，特別值得一提的是寶寶上火，其實是與吃的食物成分有密切關系。下面我來給廣大寶媽們介紹有幾種緩解寶寶上火的方法！

1、選擇奶粉，盡量選母乳化配方配方奶粉，具有腸道消化吸收的酪蛋白磷酸肽因子，有助于促進寶寶腸胃對礦物質及維生素的消化吸收，改善便便的通暢。

2、多活動：多爬，多站，被動健身操，增加腸道平滑肌的張力，促進腸蠕動有利排便。

5、對于添加輔食的寶寶，需按輔食添加原則喂養，并且多樣性搭配。

6、培養定時排便習慣：把糞、尿，稍大小孩要定時坐盆5分鐘，養成習慣。

7、若以上方法都不行，可適當用些通便下火的藥品。

一般寶寶吃配方奶，都容易上火，需要在兩頓配方奶中間喂一次水，這樣寶寶才不會上火，或者吃奶的時候，適當喝一些媽咪愛之類的，這樣也可以幫助下火。

此外還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，寶寶排便與進食一樣重要。一般宜選擇在進食后讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。