導讀我的食材都很多，所以面條會少點，食物種類豐富營養才會比較均衡。By文文雯雯蚊蚊用料花菜3-5朵青豆15克豬肝15克豆腐一小塊面條15克做法步驟1、食材備好2....

我的食材都很多，所以面條會少點，食物種類豐富營養才會比較均衡。

By 文文雯雯蚊蚊

用料

• 花菜 3-5朵
• 青豆 15克
• 豬肝 15克
• 豆腐 一小塊
• 面條 15克

做法步驟

1、食材備好

2、花菜青豆這種比較難熟可以多煮一會兒

3、豬肝沸水煮熟1-2分鐘，煮久了口感會老

4、豆腐沸水燙1分鐘就可以撈出

5、所有食物切碎，根據自家寶寶咀嚼程度來決定切多大就可以

6、沸水煮開下入直面煮3-5分鐘，我一般喜歡煮軟一點比較好消化

7、煮好面條，把剛才切碎的熟食材都倒入直面里攪拌，大火一分鐘。

8、最后煮好的樣子

花菜的營養功效

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。