導讀懷孕期間大家都知道要補充葉酸啦，然后通過各種渠道看到文章或者新聞，要么就是不建議吃菠菜，要么就是建議吃菠菜，所以大家都會有疑慮，懷孕期間到底能不能吃菠菜，看....

懷孕期間大家都知道要補充葉酸啦，然后通過各種渠道看到文章或者新聞，要么就是不建議吃菠菜，要么就是建議吃菠菜，所以大家都會有疑慮，懷孕期間到底能不能吃菠菜，看看專家怎么說！

菠菜

菠菜，一年生草本植物，植物高達可一米，耐寒蔬菜。菠菜有“營養模范生”之稱，富含胡蘿卜素，維生素C，礦物質等多種營養物質。孕婦在孕期往往容易缺維生素，所以菠菜是很好的選擇。看醫生是怎么說的。

大家都知道孕期要補充葉酸，菠菜中含有豐富的葉酸和維生素，適量的菠菜可以預防胎兒神經管畸形，但太多的菠菜不利于其他維生素的吸收，也有可能導致葉酸過量而影響健康。

畢竟像菠菜這種自身含有大量葉酸的蔬菜并不多，所以還是建議吃的，只不過要適量，吃之前用開水焯一下就能消除里面的草酸。希望孕媽媽們都可以過一個健康的孕期！