導(dǎo)讀炎炎夏日很多孕婦按奈不住躁動(dòng)的心總想著帶腹中的小寶寶一起去享受自由然而，孕媽身體狀況畢竟和常人不同外出旅游要做好萬(wàn)全準(zhǔn)備出行之前，不妨先看看下面的攻略讓旅行....

炎炎夏日

很多孕婦按奈不住躁動(dòng)的心

總想著帶腹中的小寶寶

一起去享受自由

然而，孕媽身體狀況畢竟和常人不同

外出旅游要做好萬(wàn)全準(zhǔn)備

出行之前，不妨先看看下面的攻略

讓旅行更安全更愉快

不同孕期出游指數(shù)

懷孕0-12周

懷孕0—12周的孕媽身體狀況還不穩(wěn)定，可以選擇市內(nèi)的公園，身體狀況允許的話，也可以選擇一個(gè)離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的公園，或者是沒有去過的公園，總會(huì)帶來一絲的新鮮感，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能，放松心情。

懷孕13-27周

懷孕13—27周的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性相對(duì)比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，這段時(shí)間是在整個(gè)孕期中度過的比較穩(wěn)定，可以選擇異地城市，要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺等。

懷孕超過28周

懷孕28周后的孕媽咪，容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，此時(shí)不適宜長(zhǎng)途旅游了，建議極短程出游，比如公園散步等。

孕婦出游全攻略

01

目前天氣較熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚液必不可少，平底鞋舒適方便，必要時(shí)托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。

02

避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。可隨身攜帶一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如巧克力、牛肉干或肉松彌補(bǔ)路途中的饑餓。

03

避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。

04

坐車、搭飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒有好處的，最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘。登山、走路也要注意，不要太費(fèi)體力，一切量力而為。

以下孕婦不宜出遠(yuǎn)門

1、有重復(fù)流產(chǎn)病史

2、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水

3、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無(wú)前置胎盤、胎盤剝離

4、這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血

5、多胞胎懷孕

6、胎兒有子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩

7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病

8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病

9、曾經(jīng)有血管栓塞疾病

10、嚴(yán)重貧血

11、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長(zhǎng)期服藥，如氣喘病

按期做好產(chǎn)檢

出發(fā)前，必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，將整個(gè)行程向醫(yī)生交底，以取得醫(yī)生的指導(dǎo)；如果出門時(shí)正趕上做孕期檢查，孕媽應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來以后再補(bǔ)，這樣做便于掌握健康情況。