導(dǎo)讀愛(ài)美之心人皆有之，漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感，有損于水亮動(dòng)人的外表。懷孕期間當(dāng)身上出現(xiàn)以下的這4種征兆，多半是要長(zhǎng)妊娠紋了，孕媽千....

愛(ài)美之心人皆有之，漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感，有損于水亮動(dòng)人的外表。

懷孕期間當(dāng)身上出現(xiàn)以下的這4種征兆，多半是要長(zhǎng)妊娠紋了，孕媽千萬(wàn)注意！

1、出現(xiàn)小紅點(diǎn)、淺紫紋

當(dāng)孕婦腹部的皮膚纖維因拉伸而破裂時(shí)，它們不會(huì)一開(kāi)始就長(zhǎng)出拉伸痕跡，而是會(huì)在腹部先長(zhǎng)一些小的紅色斑點(diǎn)，并逐漸形成拉伸痕跡。

2、身上突然緊繃干澀

懷孕后本身皮膚會(huì)比平時(shí)干燥，尤其是肚子上，一到換季皮膚干到甚至脫皮、起白屑。

尤其到后期肚子增大，腹部皮膚也會(huì)更加干澀緊繃。平時(shí)不注意保濕護(hù)理，皮膚彈性自然更差，更容易長(zhǎng)紋。

3、身上突然發(fā)癢

孕媽腹部皮膚纖維拉伸時(shí)肚皮出現(xiàn)瘙癢，皮膚缺乏彈性，此時(shí)也意味著纖維馬上要被拉斷了，千萬(wàn)要注意別撓，一抓一撓，皮膚很容易破損，繼而長(zhǎng)紋。

懷孕期間，出現(xiàn)上面3個(gè)征兆中的一個(gè)，那多半就是要長(zhǎng)妊娠紋了，孕媽們千萬(wàn)要注意！

【孕期正確預(yù)防妊娠紋攻略】

說(shuō)了這么多，那么孕期正確預(yù)防妊娠紋的攻略到底是什么呢？踩雷無(wú)數(shù)的我給大家分享幾個(gè)我的孕期小妙招！

第一個(gè)妙招：保持身體的滋潤(rùn)

稚芽身體乳

這個(gè)國(guó)貨牌子也太好用了吧！最開(kāi)始也是抱著試一試的態(tài)度，但是沒(méi)想到真的挺管用，先是查了一下成分，沒(méi)有孕婦慎用和各種香精防腐劑，果然符合“更安全”的solgan哈！

稚芽家的這款身體乳性價(jià)比還是蠻高的，我用了一個(gè)冬天，皮膚變得滋潤(rùn)了很多，透明質(zhì)酸鈉增強(qiáng)了皮膚的補(bǔ)水能力。所以長(zhǎng)期使用真的可以補(bǔ)水的。

第二個(gè)妙招：增加皮膚彈性可以涂抹妊娠油 運(yùn)動(dòng)

在選擇安全有效的妊娠紋產(chǎn)品上，自己總結(jié)出以下幾點(diǎn)，大家可以做個(gè)參考：

①看成分：不光看妊娠紋產(chǎn)品里面的危險(xiǎn)成分，還要看有效成分。妊娠紋產(chǎn)品里面添加的有效成分越多，預(yù)防淡化妊娠紋的效果越好，反之雞肋。

②妊娠紋產(chǎn)品的保濕性：妊娠紋產(chǎn)品的保濕性如果不好，滋潤(rùn)度不夠，對(duì)皮膚沒(méi)有一個(gè)很好的滋潤(rùn)程度，用了也很等于白用，白交智商稅。

懷了兩胎，用過(guò)的妊娠紋產(chǎn)品沒(méi)有100款，也有50款了，但安全有效的還是下面這兩款：

嫩芙妊娠油

嫩芙是來(lái)自德國(guó)專業(yè)做孕嬰的護(hù)膚品牌，沒(méi)有任何孕婦慎用和危險(xiǎn)成分。美修全綠，多種優(yōu)秀的天然植物油脂成分給皮膚高保濕，增強(qiáng)皮膚的彈性；葉酸和神經(jīng)酰胺舒緩改善皮膚。

配方中98%為植物油脂，有效預(yù)防孕紋產(chǎn)生，增強(qiáng)肌膚彈性，妊娠油的質(zhì)地清爽不粘膩，吸收很快，涂完皮膚又彈又滑，而且用的時(shí)候完全聞不到任何的味道，很適合孕婦。

嬌韻詩(shī)妊娠油 妊娠霜

嬌韻詩(shī)的妊娠油和妊娠霜可以說(shuō)是黃金組合了，嬌韻詩(shī)家的護(hù)理油個(gè)人覺(jué)得雖然是油，但是不會(huì)很油膩的浮于表面，流動(dòng)性很強(qiáng)吸收也比較快。妊娠霜是有點(diǎn)像身體乳的乳霜質(zhì)地，很滋潤(rùn)，不用擔(dān)心很厚重噢~

它家這個(gè)組合的使用方法也是蠻特別的，在這邊分享給大家：

先使用護(hù)理油，皮膚保持“半干”的時(shí)候上油，這樣吸收會(huì)比較快，輕柔按摩以后可以用“低溫”的水沖淋，有助于皮膚收緊。

沖洗干凈以后，把身體擦干，再使用妊娠霜。

運(yùn)動(dòng)相關(guān)——

根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)，可以每天進(jìn)行約30分鐘的散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)或者做點(diǎn)家務(wù)，有助于熱量消耗，從而控制體重。

我就是靠吃和運(yùn)動(dòng)孕期的體重一直保持的還可以，妊娠紋也沒(méi)有很肆虐，還是比較管用的哦！

飲食相關(guān)——

保證主食和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，建議攝入營(yíng)養(yǎng)高和具有飽腹感的食物，用粗糧代替部分精白米和面條，可多食脂肪和熱量比禽畜肉低的魚肉、蝦等水產(chǎn)品，多吃綠葉蔬菜、豆類等高纖食物，做到葷素搭配，飲食均衡。

少食多餐，控制每天的食物攝入總量，分為4-5次，進(jìn)食除了三餐之外，建議用奶類和水果來(lái)當(dāng)零食，控制甜食、飲料、油炸等食物的攝入。