導讀昨天表妹非常開心的給我發來微信，說她懷孕了。隔著手機就能感覺到她手舞足蹈，像個孩子一樣開心的樣子。結婚四年多，終于是有喜了。表妹說雙方父母知道這個好消息都特....

昨天表妹非常開心的給我發來微信，說她懷孕了。隔著手機就能感覺到她手舞足蹈，像個孩子一樣開心的樣子。結婚四年多，終于是有喜了。表妹說雙方父母知道這個好消息都特別開心，她和老公也非常的興奮。

大家都勸她辭職在家安心養胎。表妹感覺自己現在身體各方面的狀態都挺好。她想自己應該繼續工作，等到臨產的時候，休一段就可以。像表妹這種情況完全可以正常上班，只要注意懷孕期間的各種事項就可以的。

懷孕期間注意事項

一、注意孕婦的情緒狀態。多數的孕婦對懷孕都感到非常的開心。但有時可能會因為工作和生活中的一些事情，引起孕婦的某種情緒。《發展心理學》一書中指出，當孕的情緒被喚起時，腺體就會分泌出非常活躍的激素，如比說腎上腺素。別激素可以通過胎盤屏障進入胎兒的血液，提高胎兒的動作水平，而壓力則可能降低胎兒的活動水平。胎兒會覺察到，或者聽到母體心跳和循環系統聲音的變化，以及母親說話時聲音的變化。

研究發現，胎兒心率波動的增加和動作活動的減少與任務期間母親壓力的升高有關。所以說壓力引發的胎兒變化，可能是油孕婦處于應激狀態時，心率的變化和透過胎盤的激素變化而造成的，也可能是由胎兒的感覺經驗造成的。壓力會阻礙胎兒的生長，所以說孕婦要保持良好的心態，注意調整自己的情緒。同時，家人也要對孕婦的心態起到幫助的作用。

二、防止胎兒畸形。研究發現，補充葉酸可以降低發生神經管缺陷的危險。孕婦最好從有懷孕計劃的時候就開始補充葉酸，或者吃一些含有葉酸的食物，比如說菠菜、生菜、豆類、蘋果、柑橘等。孕媽要遠離對胎兒發育有影響的環境和事物。因為一些致畸因子，可能會導致發育中的胚胎和胎兒發生生理畸形，發育受到嚴重的阻礙。

盡量少去有輻射的場所，遠離有害的化學物質。比如說剛剛裝修完的樓房里面甲醛超標對人體有害。空氣不流通的環境也要少去，要提高自身的免疫能力，以免受病毒的感染，不要私自服用藥物。盡量不要去二手煙酒的場合，孕婦自身也不可以抽煙，喝酒。注意做到這些 防止胎兒的畸形。

三、均衡營養的飲食。孕婦孕婦應該在飲食上合理的補充營養，多吃一些含維生素、蛋白質、鈣、鐵、鋅、碘類多的食物。也要選擇多吃新鮮的水果、蔬菜，清淡容易消化的食物。不要吃生冷辛辣，一些難以消化的熱性食品。

《孕味魔方》一書中說，醫生指出孕婦不必強迫自己吃太多的東西，暴飲暴食的風險特別多，容易引發早產，妊娠糖尿病，高血壓等。母親的飲食會給胎兒一個信號，讓他知道外面的環境，如果孕媽狼吞虎咽的吃很多高脂肪的食物，那么食物過量也可能造成胎兒肥胖，免疫力細胞的數量和活力也會減少。所以說我們準媽媽在吃東西的時候要合理均衡，不要過量。

四、按時產檢。準媽媽要堅持定期去做產檢，及時了解胎兒的發育情況。提前診斷孕期的一些異常情況，及早排除。醫生會對孕婦和胎兒的健康狀況，還有胎齡做出詳細的檢查，系統規范的產前檢查是確保母嬰安全健康的重要環節，所以一定要重視起來，按時進行產檢。

五、孕期同房要有節制。在孕婦懷孕初期的時候，夫妻盡量不要同房，這個階段同房容易使子宮收縮，對胎兒不利。懷孕中期后期時，同房也要注意衛生情況和姿勢，一定要保證胎兒的健康。

枕邊育兒寄語：

還有，孕媽們要注意保持充足的睡眠和適度的運動。希望大家都順利生下健康的小寶寶。

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！