導(dǎo)讀有些家長(zhǎng)認(rèn)為飯經(jīng)過(guò)菜湯、營(yíng)養(yǎng)湯的浸泡會(huì)變得松軟可口，寶寶容易下咽和消化。以至于湯泡飯成為了寶寶的主食以及家長(zhǎng)的“必殺技”！真相果真如此嗎？湯泡飯對(duì)寶寶的不良....

有些家長(zhǎng)認(rèn)為飯經(jīng)過(guò)菜湯、營(yíng)養(yǎng)湯的浸泡會(huì)變得松軟可口，寶寶容易下咽和消化。以至于湯泡飯成為了寶寶的主食以及家長(zhǎng)的“必殺技”！真相果真如此嗎？

湯泡飯對(duì)寶寶的不

良

影響

1

吃湯泡飯，寶寶容易“假飽”

用湯泡過(guò)的飯，其容量會(huì)增加，這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽，每餐相應(yīng)的攝入量就會(huì)減少。長(zhǎng)此下去，孩子一直處在半饑餓狀態(tài)，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2

吃湯泡飯，寶寶吃飯不嚼，影響吸收

常吃湯泡飯還會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，吃飯不嚼。食物不經(jīng)過(guò)牙齒的咀嚼、磨碎和唾液的攪拌，會(huì)增加幼兒胃的負(fù)擔(dān)，咀嚼可以促進(jìn)牙、頷、面的正常發(fā)育，促進(jìn)局部血液循環(huán)及淋巴回流，增強(qiáng)代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶成年后的臉型。

3

易造成寶寶胃痛

大量的湯會(huì)沖淡寶寶的胃液，影響正常的食物消化和吸收，如果長(zhǎng)期以往便會(huì)妨礙寶寶的消化吸收功能，養(yǎng)成不會(huì)咀嚼的習(xí)慣。對(duì)于腸胃本就差的寶寶來(lái)說(shuō)，這種習(xí)慣將刺激寶寶的胃粘膜，易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。

高湯泡飯不如直接吃

肉

很多父母認(rèn)為“營(yíng)養(yǎng)在汁里”，今天吃鯽魚(yú)湯，明天吃骨頭湯，后天吃雞湯，營(yíng)養(yǎng)好極了！一般湯里的蛋白質(zhì)只有肉中蛋白質(zhì)含量的7％左右，而大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)仍都留在魚(yú)肉、豬肉、雞肉中，所以給小孩吃湯是得不到各種足夠的營(yíng)養(yǎng)素的，根本不能滿足小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，反而容易患營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等。

為什么不建議常吃湯泡飯？

因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入胃里前，要經(jīng)歷口腔的洗禮。口腔作為消化系統(tǒng)的“執(zhí)行官”，肩負(fù)著將食物軟化、分解、變成顆粒狀的重任。加上口腔唾液中的消化酶和溶菌酶，不僅能幫助寶寶消化和吸收，還能起到殺菌、抑菌的作用。經(jīng)過(guò)這一系列的過(guò)程，便給寶寶的胃減輕了負(fù)擔(dān)。然鵝~經(jīng)常吃湯泡飯易造成寶寶養(yǎng)成“囫圇吞棗”飲食習(xí)慣，無(wú)形中便減少了這一系列分解和抑菌的工序，對(duì)寶寶消化系統(tǒng)和牙齒造成不良影響。

有任何疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)谙路搅粞曰蛱砑有【帲╨jy0214）

每天一招帶娃妙計(jì)

媽媽秒變育兒達(dá)人

長(zhǎng)按二維碼 關(guān)注我們

ttbao2013

每天一份營(yíng)養(yǎng)食譜寶寶茁壯成長(zhǎng)

長(zhǎng)按二維碼 關(guān)注我們

ttfood2013