導讀妊娠期恥骨痛相當常見。一種稱為恥骨聯合分離的疾病通常會引起這種疼痛。通常，在懷孕后期，荷爾蒙松弛素會導致骨盆，尤其是恥骨松弛。總的來說，這是一件好事，因為它....

妊娠期恥骨痛相當常見。一種稱為恥骨聯合分離的疾病通常會引起這種疼痛。通常，在懷孕后期，荷爾蒙松弛素會導致骨盆，尤其是恥骨松弛。總的來說，這是一件好事，因為它讓媽媽和寶寶更容易生產。然而，有時這種分離被夸大了，可能會讓母親在懷孕末期或產后早期感到非常痛苦。

恥骨疼痛的癥狀

當有太多的松弛，就會有不穩定和疼痛。恥骨聯合分離最常見的癥狀是恥骨痛。大部分疼痛通常集中在恥骨前部，恥骨前突上方。對一些女性來說，某些動作可能更會引起疼痛。特別是，從床上爬起來，進浴缸或車里，穿褲子，長時間坐著，或者做重復性的工作，這些都可能讓你經歷恥骨疼痛。

你可能還會注意到恥骨部位有些腫脹，走路時有些搖搖晃晃，或者注意到你的雙腿不太協調。或者當你走路或移動你的腿時，你能感覺到或聽到咔噠咔噠的聲音。

這些現象都是與懷孕相關，也往往是骨盆韌帶松弛的結果。

增加恥骨疼痛的因素

如果你懷的多胞胎，如果這不是你的第一個孩子，如果的胎兒重量超重，或者如果你之前懷孕有過恥骨疼痛，你更有可能經歷恥骨疼痛。

分娩后不久你會感覺好很多，因為松弛素的生產停止了。如果幾周后你感覺沒有明顯好轉，你可能需要額外的治療，比如物理治療，來幫助增強恥骨區域的肌肉力量。

恥骨疼痛怎么辦？

雖然恥骨疼痛通常在你生完孩子后就會得到緩解，但當你還在懷孕時，還是有一些治療方法可用的。

1、避免引起疼痛的情況發生

比如，你可以坐下來穿褲子，不好輕易的抬腿，如果不能避免，比如上車，那就要慢慢地，幅度不要太大。

2、最好避免長時間站立

如果你由于工作的關系，必須站著，那一定要穿合適的鞋子，試著走動，哪怕只是你時不時地從一只腳換到另一只腳。當你站著的時候，你也可以用一個小凳子或盒子來支撐另外一只抬起的腳。

3、熱可以緩解疼痛

用暖手袋給骨盆提供濕潤的熱量。這是完全安全的，不涉及藥物。也可以一天做好幾次。

4、某些形式的鍛煉會有所幫助

向你的醫生、助產士或理療師咨詢你能做些什么。例如，游泳時的浮力可以緩解疼痛。

總結：

懷孕期間的恥骨疼痛會使一些最基本的生活任務變得更加困難。一般來說，孕婦只需要調整生活方式，等待孩子出生，但也可能有其他形式的幫助，包括物理治療，有時藥物治療。不管怎樣，你恥骨疼痛的時間是屈指可數的，因為生完寶寶，恥骨疼痛就會消失，一切都會恢復正常。

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