導讀導語：經常聽到父母的抱怨：孩子怎么經常感冒發燒啊，是怎么回事啊，是不是免疫力太差了，該怎么呢？孩子經常感冒生病，不但孩子遭罪，家長心里也不好受，孩子一生病父....

導語：經常聽到父母的抱怨：孩子怎么經常感冒發燒啊，是怎么回事啊，是不是免疫力太差了，該怎么呢？

孩子經常感冒生病，不但孩子遭罪，家長心里也不好受，孩子一生病父母就會很緊張害怕，還怕帶孩子去醫院交叉感染，都不敢帶孩子去醫院。

寶寶本身免疫力就低下，所以就很容易生病感冒，這時候可能有些家長都不知道免疫力是什么？

人身體的免疫力有很多的功能，可以幫助人體來識別和消滅外來入侵的病毒和細菌，而且還可以處理死亡、損傷、衰老、變性的細胞，還可以識別處理體內突變的細胞和病毒感染能力，免疫力就是人體自身的一種防御機制。

孩子為什么免疫力低下容易生病

1、營養不良

人體內的維生素，微量元素，礦物質、蛋白質如果缺少很容易營養不良，體內的免疫力也就會下降。

2、先天性免疫低下

免疫力低下可分為先天性免疫低下、后天繼發性免疫低下和生理性免疫低下三類，先天性免疫低下又被稱為免疫缺陷。有些孩子經常感冒發燒很有可能是先天性免疫低下造成的，免疫缺陷要專業的醫生來判斷，查明原因才能對癥下藥。

3、睡眠不好

有科學研究表明長期睡眠不好會減少體內的抗病毒的細胞數目減少，生病的幾率也會越來越高，所以睡眠質量不好、睡眠時間不足的孩子更容易生病。

4、運動不足或過度

長期不運動，免疫力也會低下，不管是孩子還是大人，都應該適當的運動，可以提升免疫細胞的活動力，這樣生病的幾率會大大減少，但是要注意的是過的的運動同樣對身體有害，運動過量會縮短白細胞的壽命，導致免疫力下降。

如何增強孩子免疫力

1、母乳喂養

母乳中有一種免疫球蛋白A，可以保護孩子建立自己的免疫系統，可以促進腸道內壁的細胞生長還可以保護寶寶的消化系統，讓孩子的呼吸系統和耳部不會被感染。

2、營養的食物

孩子飲食中的營養物質對免疫系統有著很重要的作用，在孩子剛出生幾個月的時候母乳是最好的營養食品，孩子4-6個月進入輔食階段，就可以適當的給孩子添加輔食了。

3、運動和鍛煉

適當的讓孩子運動和鍛煉可以不但可以增強孩子的體質和免疫力，也可以促進寶寶體內的循環。

最后，也別忘了讓孩子好好休息。運動之后充足的睡眠給孩子恢復體能、構筑免疫的時間，對免疫能力的提升也很重要。

均衡飲食、多運動多休息、定期疫苗和體檢，基本上就可以保證孩子的健康成長了~幫孩子增強免疫力，是一步一個腳印的過程，需要我們家長從點點滴滴的小事開始做起。