導讀孕婦在什么階段吃燕窩是最佳的?[萌萌噠R]最好從備孕階段開始吃燕窩，每天早上或者晚上一碗燕窩，增強體質，易受孕。1-12周孕吐比較嚴重，如果能吃就吃，吃不下....

孕婦在什么階段吃燕窩是最佳的?[萌萌噠R]

最好從備孕階段開始吃燕窩，每天早上或者晚上一碗燕窩，增強體質，易受孕。

1-12周孕吐比較嚴重，如果能吃就吃，吃不下不要勉強，13周以后建議每天一碗不要停，特別是13-27周是胎兒快速發育的時段。28周后吃對母體對胎兒都好，產前一個月，隔天吃，不要吃太多，避免太補，影響分娩。

孕婦容易血糖高，少吃糖比較好，建議吃牛奶燕窩、水果燕窩或者清燉燕窩。

產后一周再恢復燕窩的食用，配合燕窩的食譜容易下奶，奶水質量也好。

以我姐姐是一個很好的例子，她從備孕時期一直吃到現在哺乳階段。姐夫每天燉給來吃，懷孕后，每天早上先給我姐做燕窩再出門上班。我姐是早上一碗老母雞湯、一碗燕窩。她的皮膚很好，寶寶的發育也比同齡人好，幾乎不吐，能吃能睡也能走，身體比沒懷孕前還健康。產后奶水充足，質量高。

燕窩不能多吃，孕婦和產婦3-5克就好，雖然吃多了沒有副作用，但是過量食用會影響腸胃對其他營養的吸收。

如果有條件燕窩最好不要斷，保持吃燕窩的習慣，特別是母乳喂養的麻麻。認識幾個正在哺乳期的寶媽，天天木瓜牛奶燕窩，奶水特別多，寶寶吃不完，自稱為移動的奶牛。

燕窩是溫補的食物，不是吃下去立刻見效，也見過一些人懷孕后吃了一段時間就不吃了，說沒看到效果，也不知道她想要什么效果，吃了立刻變仙女還是她家小孩一天長三斤？

如果非要說孕婦最好什么時段吃，建議是三個月后到產前一個月的這段時間，以及母乳喂養的寶媽在分娩一周后到寶寶斷奶的時段。

ps：太小的寶寶不要給他吃燕窩，因為燕窩雖然營養充足，但不是容易消化吸收。所以如果要給孩子補，讓寶媽在懷孕和哺乳的時候吃燕窩。三歲以上的寶寶吃燕窩，一定要燉的時間長，少量吃，一次1-2克。